Kategoria jogging. Książki z dziedziny jogging. Księgarnia

Księgarnia internetowa sporty.pl

zarejestruj się / zaloguj

ilość: 0 szt; suma: 0,00 zł
schowek (0)

Strona główna >> JOGGING

Zabawy-i-gry-ruchowe-w-gimnastyce-korekcyjnej

Zabawy i gry ruchowe w gimnastyce korekcyjnej

autor:

Bondarowicz M.

Owczarek S.

cena:

35.00 zł

Nowoczesne-nauczanie-i-doskonalenie-gry-w-pilke-nozna

Nowoczesne nauczanie i doskonalenie gry w piłkę no...

autor:

Paweł Grycman

Władysław Szyngiera

cena:

95.00 zł

Atlas ćwiczeń korekcyjnych

autor:

Owczarek S.

cena:

83.50 zł

87.00 zł

Widok:

Start niski w biegach krótkich

autor:

Maćkała K,

Ryszard Michalski

Jan Alończyk

cena:

21.00 zł

36.00 zł

Szczegółu Start-niski-w-biegach-krotkich

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

Bieganie-dla-poczatkujacych-i-zaawansowanych

autor:

Regóź Grzegorz

cena:

32.90 zł

34.90 zł

Szczegółu Bieganie-dla-poczatkujacych-i-zaawansowanych

Biegi długodystansowe Przygotowanie, trening, stra...

Biegi-dlugodystansowe-Przygotowanie-trening-strategia

autor:

Baur C.

cena:

31.90 zł

34.90 zł

Szczegółu Biegi-dlugodystansowe-Przygotowanie-trening-strategia

Bieganie dla początkujących

autor:

Richard L. Brown

Henderson Joe

cena:

33.00 zł

34.90 zł

Biegaj z nami

autor:

Katarzyna Staszak

Wojciech Staszewski

Magdalena Żakowska

cena:

13.90 zł

14.99 zł

Maraton metodą Hansonów Jak poprawić swoją życiówk...

Maraton-metoda-Hansonow-Jak-poprawic-swoja-zyciowke

autor:

Luke Humphrey

cena:

35.00 zł

39.90 zł

Szczegółu Maraton-metoda-Hansonow-Jak-poprawic-swoja-zyciowke

Ukryta siła Jak stałem się jednym z najbardziej sp...

Ukryta-sila-Jak-stalem-sie-jednym-z-najbardziej-sprawnych-ludzi-na-swiecie-i-odnalazlem-siebie

autor:

Roll Rich

cena:

32.90 zł

34.90 zł

Szczegółu Ukryta-sila-Jak-stalem-sie-jednym-z-najbardziej-sprawnych-ludzi-na-swiecie-i-odnalazlem-siebie

Jedz i biegaj

autor:

Żuławnik Jacek

cena:

33.00 zł

34.90 zł

Bieganie jest proste

autor:

Krzysztof Mizera

cena:

27.99 zł

29.99 zł

Biegać mądrze

autor:

Richard Benyo

cena:

33.00 zł

34.90 zł

Marketing imprez biegowych

autor:

Zygmunt Waśkowski

cena:

28.00 zł

30.00 zł

Biegaj zdrowo. Poradnik medycyny biegowej

autor:

Lewis G. Maharam

cena:

42.00 zł

44.00 zł

Szczegółu Biegaj-zdrowo-Poradnik-medycyny-biegowej

Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym zdrow...

Bieganie-metoda-Gallowaya-Ciesz-sie-dobrym-zdrowiem-i-doskonala-forma!

autor:

Jeff Gallovay

cena:

39.00 zł

Szczegółu Bieganie-metoda-Gallowaya-Ciesz-sie-dobrym-zdrowiem-i-doskonala-forma!

Bieganie 80/20. Zwolnij na treningu, by przyspiesz...

autor:

Matt Fitzgerald

cena:

35.50 zł

37.90 zł

Szczegółu Bieganie-80-20-Zwolnij-na-treningu-by-przyspieszyc-na-zawodach

Podręcznik biegania Trenuj z sukcesem

autor:

Sean Lervill

cena:

38.00 zł

44.00 zł

Szczegółu Podrecznik-biegania-Trenuj-z-sukcesem

Sztuka szybszego biegania

autor:

Julian Goater

cena:

37.50 zł

39.90 zł

Piękna papryczka uwodzi kształtem Zamień kilogramy...

Piekna-papryczka-uwodzi-ksztaltem-Zamien-kilogramy-na-zabojcza-pewnosc-siebie

autor:

Edyta Draus

cena:

36.90 zł

39.90 zł

Szczegółu Piekna-papryczka-uwodzi-ksztaltem-Zamien-kilogramy-na-zabojcza-pewnosc-siebie

Gotowy do biegu. Jak uwolnić wrodzoną zdolność do...

Gotowy-do-biegu-Jak-uwolnic-wrodzona-zdolnosc-do-biegania-bez-kontuzji

autor:

Starrett Kelly

cena:

56.90 zł

59.90 zł

Szczegółu Gotowy-do-biegu-Jak-uwolnic-wrodzona-zdolnosc-do-biegania-bez-kontuzji

Pobij swój rekord. Skuteczne treningi od 5 km do m...

Pobij-swoj-rekord-Skuteczne-treningi-od-5-km-do-maratonu-dla-ambitnych-biegaczy

autor:

Peter Pfitzinger

cena:

30.00 zł

32.00 zł

Szczegółu Pobij-swoj-rekord-Skuteczne-treningi-od-5-km-do-maratonu-dla-ambitnych-biegaczy

Bądź lepszym biegaczem. Naukowo opracowane techni...

Badz-lepszym-biegaczem-Naukowo-opracowane-techniki-treningowe-poprawiajace-szybkosc-wytrzymalosc-i-odpornosc-na-kontuzje

autor:

Sally Edwards

cena:

42.50 zł

44.99 zł

Szczegółu Badz-lepszym-biegaczem-Naukowo-opracowane-techniki-treningowe-poprawiajace-szybkosc-wytrzymalosc-i-odpornosc-na-kontuzje

Szybciej Nauka o prędkości w triathlonie

Szybciej-Nauka-o-predkosci-w-triathlonie

autor:

Jim Gourley

cena:

37.90 zł

39.90 zł

Szczegółu Szybciej-Nauka-o-predkosci-w-triathlonie

Biegaj bez kontuzji

autor:

Robert Forster

cena:

42.50 zł

44.99 zł

Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin

autor:

Robert Zakrzewski Violetta Domaradzka

cena:

32.99 zł

34.90 zł

Szczegółu Kuchnia-dla-biegaczy-Sila-z-roslin

I jak tu nie biegać!

autor:

Beata Sadowska

cena:

37.90 zł

39.90 zł

Triathlon. Plany treningowe

autor:

Matt Fitzgerald

cena:

47.50 zł

49.90 zł

Sztuka biegania

autor:

Radcliffe Paula

cena:

43.90 zł

49.90 zł

Bieganie nie tylko dla żółtodziobów

autor:

Bill Rodgers

cena:

33.00 zł

34.90 zł

Szczegółu Bieganie-nie-tylko-dla-zoltodziobow

Bądź Fit

autor:

Żelazo Aleksandra

cena:

34.90 zł

39.90 zł

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD. Moje wy...

autor:

Ewa Chodakowska

cena:

42.50 zł

44.90 zł

Szczegółu Przepis-na-sukces-Ewy-Chodakowskiej-DVD-Moje-wybory-moja-dieta-moje-cwiczenia

Bądź FIT. Zacznij swój trening z Mariuszem Czerka...

Badz-FIT-Zacznij-swoj-trening-z-Mariuszem-Czerkawskim

autor:

Mariusz Czerkawski

cena:

32.50 zł

34.90 zł

Szczegółu Badz-FIT-Zacznij-swoj-trening-z-Mariuszem-Czerkawskim

Start niski w biegach krótkich

Najważniejszym zadaniem startu niskiego w biegach krótkich, a zwłaszcza w biegu na 100 m, jest nadanie zawodnikowi jak największej prędkości początkowej, czyli przejście z pozycji statycznej (komenda „gotów") do dynamicznego wybiegu startowego. Pozwala to na stworzenie optymalnych warunków do zwiększania prędkości biegowej. Poprawa wyniku w biegach krótkich następuje pod wpływem wzrostu szybk

Isbn: 978-83-89156-03-7

autor:

Maćkała K,

Ryszard Michalski

Jan Alończyk

cena:

21.00 zł

36.00 zł

Bieganie dla początkujących i zaawansowanych

Grzegorz RegóżBieganie dla początkujących i zaawansowanychZaczynasz biegać i chciałbyś bezpiecznie trenować? Jesteś już doświadczonym biegaczem i chciałbyś osiągać coraz lepsze rezultaty? Z tym poradnikiem rozwiejesz swoje wątpliwości i pogłębisz wiedzę dotyczącą biegania. Dowiesz się, jak planować treningi, ułożyć właściwą dla swoich potrzeb dietę i wybrać odpowiednią technikę biegania. Pozn

Isbn: 978-83-7788-240-5

autor:

Regóź Grzegorz

cena:

32.90 zł

34.90 zł

Biegi długodystansowe Przygotowanie, trening, strategia

Bieganie jest naturalną formą poruszania się i z punktu widzenia medycyny sportowej jedną z najbardziej efektywnych i zdrowych dyscyplin sportowych. Podnosi nie tylko sprawność organizmu, ale także chroni go przed różnymi chorobami. Wiesz, dlaczego biegasz i masz nadrzędny cel: chcesz być coraz lepszy! Doświadczeni biegacze pokazują w tej książce, w jaki sposób uzyskać optymalne umiejętności i prz

Isbn: 978-83-7773-080-5

autor:

Baur C.

cena:

31.90 zł

34.90 zł

Bieganie dla początkujących

Chcesz biegać? Nie masz pojęcia jak zacząć? Jakie wybrać buty? Jak szybko biec i jaka jest właściwa technika? Jaki plan treningowy jest dla Ciebie najlepszy? Ta książka prostymi słowami rozwieje twoje wątpliwości! "Bieganie dla początkujących" to nie opasłe tomiszcze wypełnione skomplikowanymi formułami, nie epatuje fizjologiczną terminologią. To książka stworzona dla tych, którzy z bieganiem

Isbn: 978-83-930794-1-4

autor:

Richard L. Brown

Henderson Joe

cena:

33.00 zł

34.90 zł

Biegaj z nami

Autorzy - dziennikarze „Gazety Wyborczej”: Katarzyna Staszak, Wojciech Staszewski oraz Magdalena Żakowska - to pasjonaci biegania. W książce podpowiadają, od czego należy zacząć trening, jak ułożyć plan biegania, co jeść i pić oraz w czym biegać. Czytelnik dowie się: - jak wybrać buty - jak biegać, jeść i skutecznie schudnąć - jak trenować od zera, a jak do maratonu - co bieganie robi z sercem i

Isbn: 978-83-7552-937-1

autor:

Katarzyna Staszak

Wojciech Staszewski

Magdalena Żakowska

cena:

13.90 zł

14.99 zł

Maraton metodą Hansonów Jak poprawić swoją życiówkę

Trenerzy Kevin i Keith łamią stare zasady i wprowadzają nowatorskie rozwiązania, łącząc naukę i strategię w jednym tylko celu: aby wydobyć maratoński potencjał każdego biegacza. Wyłożona w prosty i przejrzysty sposób metoda Hansonów daje ci wiedzę, narzędzia i plany treningowe, których potrzebujesz, aby pobiec swój najlepszy maraton i osiągnąć wymarzony wynik. Poznaj sekrety profesjonalistów

Isbn: 978-83-7579-304-8

autor:

Luke Humphrey

cena:

35.00 zł

39.90 zł

Ukryta siła Jak stałem się jednym z najbardziej sprawnych ludzi na świecie i odnalazłem siebie

Osiem stopni schodów do pokonania… Takiemu wyzwaniu musiał stawić czoło Rich Roll w przeddzień swoich czterdziestych urodzin. Dwadzieścia kilogramów nadwagi skutecznie utrudniało podjęcie jakiegokolwiek wysiłku. Obciążeniem był też przeklęty bagaż dawnego alkoholizmu i jeszcze wcześniejszego braku akceptacji przez rówieśników. Zawał serca… Tak można by zakończyć kilka zdań o życiu Richa Rolla,

Isbn: 978-83-7579-270-6

autor:

Roll Rich

cena:

32.90 zł

34.90 zł

Jedz i biegaj

Od niemal dwóch dekad Scott Jurek jest najważniejszą postacią i gwiazdą biegów ultramaratońskich. To niezwykle trudna, ale wciąż zyskująca na znaczeniu dyscyplina sportu. W 1999 roku będąc właściwie nikomu nieznanym biegaczem, Scott Jurek niespodziewanie wysunął się na prowadzenie w Western States Endurance Run – słynnym stumilowym (a więc ponad stusześćdziesięciokilometrowym!) wyścigu szlak

Isbn: 978-83-7579-229-4

autor:

Żuławnik Jacek

cena:

33.00 zł

34.90 zł

Bieganie jest proste

Bieganie jest jedną z najstarszych i najprostszych form aktywności ruchowej człowieka. Mimo że ciągle pojawiają się nowe i coraz bardziej wymyślne formy aktywnego spędzania czasu, pozostaje ono najpopularniejszym sposobem rekreacji ruchowej. Do mody na bieganie przyczyniają się z pewnością wielkie masowe amatorskie imprezy – maratony i półmaratony. Dzięki nim każdy może poczuć iście olimpijsk

Isbn: 978-83-280-1901-0

autor:

Krzysztof Mizera

cena:

27.99 zł

29.99 zł

Biegać mądrze

Książki nie napisał jeden autor, ale prawdziwa plejada gwiazd. 15 ludzi, którzy tworzyli i tworzą historię amerykańskiego biegania. Mistrzowie olimpijscy i narodowi, zwycięzcy i organizatorzy największych i najsłynniejszych maratonów, autorzy bestselerowych książek o bieganiu, naukowcy i zawodowi sportowcy. Ludzie popychający bieganie do przodu. „Biegać mądrze” to książka sumująca ogrom wiedz

Isbn: 978-83-930794-4-5

autor:

Richard Benyo

cena:

33.00 zł

34.90 zł

Marketing imprez biegowych

Czy tego chcemy czy nie, marketing staje się nieodzownym elementem konkurencji wśród organizatorów imprez biegowych, zabiegania o przychylność biegaczy, kibiców, sponsorów i mediów. Wynika to z dwóch zasadniczych powodów: coraz większej liczby organizowanych w Polsce imprez biegowych oraz stale wzrastających oczekiwań biegaczy. Profesjonalna organizacja biegu masowego wymaga metodycznego podejścia

Isbn: 978-83-7986-010-4

autor:

Zygmunt Waśkowski

cena:

28.00 zł

30.00 zł

Biegaj zdrowo. Poradnik medycyny biegowej

Każdy biegacz, prędzej czy później, będzie musiał się zmierzyć z kontuzją. Czy będzie to drobna przypadłość, czy poważne problemy wymagające fizjoterapii, a nawet interwencji chirurga. Ta książka przygotuje cię na ten moment. To nie jest suchy naukowy wykład. Jednak wszelkie choroby i przypadłości, z którymi mierzą się biegacze, zostały tu szczegółowo opisane – ich przyczyny i sposoby leczenia

Isbn: 978-83-930794-6-9

autor:

Lewis G. Maharam

cena:

42.00 zł

44.00 zł

Nigdy nie myślałeś o starcie w maratonie? Masz problemy z motywacją? Zasiedziałeś się przed telewizorem? Czas ruszyć i odmienić swoje życie! Wyobraź sobie, co możesz czuć, przekraczając linię mety swojego pierwszego maratonu. Tego nie da się opisać. Sprawdź! I ty możesz zostać maratończykiem! Na przykładzie Maratonu Londyńskiego krok po kroku będziesz poznawał tajniki przygotowań do startu

Isbn: 978-83-932643-2-2

autor:

Tim Rogers

cena:

29.80 zł

31.40 zł

Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin

Dieta biegacza źródłem jego sukcesów! Książka dedykowana osobom biegającym: tym początkującym oraz zaawansowanym, którzy chcą być silniejsi i chcą podnieść swoją wydajność. Autorzy przekonują, że dieta roślinna jest łatwiejsza niż myślimy. Przepisy są różnorodne i zachęcają do eksperymentowania. Wszystkie receptury powstały w oparciu o ich własne doświadczenia, ponieważ gotowali dla siebie, t

Isbn: 978-83-245-2128-9

autor:

Robert Zakrzewski Violetta Domaradzka

cena:

32.99 zł

34.90 zł

Jak zacząć biegać

Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie kilku kilogramów lub na poprawę kondycji? Bieganie – czy może być coś prostszego? Każdy to potrafi. Wystarczy wyjść z domu i... po prostu zacząć biec. Pamiętaj – jeśli trenujesz zbyt intensywnie i wybierasz za długie trasy, odbierasz sobie całą przyjemność z biegania i możesz się do niego zniechęcić na resztę życia. Już wiele razy próbowałeś, ale zaws

Isbn: 978-83-932643-3-9

autor:

Sara Kirkham

cena:

32.00 zł

34.90 zł

I jak tu nie biegać!

Beata Sadowska, znana dziennikarka, która kiedyś nie znosiła biegać, napisała książkę pełną pozytywnej energii i zachęcającą do tej aktywności. Autorka biegła w 12 maratonach: w Europie, Azji, Ameryce; na ulicach wielkich miast, w górach i po egzotycznej plaży. Relacja Beaty przeplata się z wypowiedziami Kuby Wiśniewskiego, cenionego trenera biegowego. Nie jest to jednak typowy poradnik – to

Isbn: 978-83-7515-286-9

autor:

Beata Sadowska

cena:

37.90 zł

39.90 zł

Triathlon. Plany treningowe

Plany treningowe do najpopularniejszych dystansów: • Sprint • Olimpijski • Pół-Ironman • Ironman Gdy w 2006 roku w Stanach Zjednoczonych ukazało się pierwsze wydanie, książka od razu wskoczyła na szczyty sportowych list bestsellerów. Od tamtej pory stale korzysta z niej tysiące triathlonistów na całym świecie. A publikacja wciąż jest wymieniana jako jedna z najważniejszych pozycji do czytania

Isbn: 978-83-64709-05-0

autor:

Matt Fitzgerald

cena:

47.50 zł

49.90 zł

Sztuka biegania

Autorski poradnik wybitnej biegaczki Pauli Radcliffe, od joggingu do maratonu Mistrzyni świata w biegach maratońskich kobiet i legenda sportu wyjaśnia, co robić, by czerpać jak najwięcej korzyści i przyjemności z biegania Przejrzysta i bogato ilustrowana, praktyczna i profesjonalna książka dla każdego biegacza, zarówno początkującego, jak i zaawansowanego w sztuce biegania Niezależnie od tego,

Isbn: 978-83-63431-68-6

autor:

Radcliffe Paula

cena:

43.90 zł

49.90 zł

Bieganie nie tylko dla żółtodziobów

Bezcenny przewodnik dający podstawową wiedzę jak przygotować plan treningu. Odkryj radość i zdrowotne korzyści płynące z biegania! Biegaj z najlepszymi! Na pewno wiesz, że bieganie to znakomity sposób na ucieczkę przed chorobami, poprawę kondycji i samopoczucia. Ta wypełniona wskazówkami i technicznymi opisami książka oferuje ci: - porady dotyczące ułożenia idealnego programu treningowego, odpowie

Isbn: 978-83-7510-970-2

autor:

Bill Rodgers

cena:

33.00 zł

34.90 zł

Bądź Fit

Obowiązki, praca, wychowywanie dzieci? Koniec wymówek – pora na zdrowie! Znana trenerka personalna Aleksandra Żelazo (TVN, TVP, Onet), konkurentka Ewy Chodakowskiej na co dzień radzi tysiącom zajętych Polek, jak skutecznie rozprawić z dodatkowymi kilogramami i brakiem motywacji. Zrealizuj program rozpisany na cztery pory roku . Nie zamykaj się w siłowni – ćwicz w domu i na powietrzu. Spróbuj

Isbn: 978-83-7642-522-1

autor:

Żelazo Aleksandra

cena:

34.90 zł

39.90 zł

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej + DVD. Moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia

Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla wszystkich, którzy dążą do pełni formy fizycznej! Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recept

Isbn: 9788363534011

autor:

Ewa Chodakowska

cena:

42.50 zł

44.90 zł

Bądź FIT. Zacznij swój trening z Mariuszem Czerkawskim

Nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważny dla zdrowego trybu życia jest ruch. Nie zawsze znajdujemy na niego czas, niekiedy po prostu brak nam chęci, zwłaszcza gdy dobra forma stała się wspomnieniem. Autor tego poradnika – Mariusz Czerkawski przekonuje, że na sportową aktywność mogą sobie pozwolić wszyscy. Aby być fit, nie trzeba bowiem wyciskać z siebie litrów potu w siłowni. Nie są do tego p

Isbn: 978-83-7778-613-0

autor:

Mariusz Czerkawski

cena:

32.50 zł

34.90 zł

powrót na górę strony Bck_up