Księgarnia internetowa sporty.pl

zarejestruj się / zaloguj

ilość: 0 szt; suma: 0,00 zł
schowek (0)

Pokaż kategorie

2020-03-26 10:30:00

INFORMACJA !!!

UWAGA!!! WSZYSTKIE ZAMÓWIENIA W RAMACH POSIADANYCH ZASOBÓW KSIĄŻKOWYCH REALIZUJEMY NA BIEŻĄCO!...

wiecej...

poleć znajomym

drukuj stronę

Aerobic sportowy

dział:

autor: Brańska Ż. >> zobacz inne pozycje autora

wydawca:AWF Warszawa

ISBN:83-87210-58-7

data wydania:2002

wymiary:24 x 16,5 cm; 98 str.

oprawa:miękka

cena: 15.90zł 20.00zł

ilość:

Dotychczasowa ocena: 3.06

Oceń książkę:

Aerobic sportowy

Niniejsza praca jest pierwszą w Polsce próbą opracowania i usystematyzowania wielu zagadnień dotyczących aerobiku sportowego. Wykorzystano w niej przede wszystkim regulaminy międzynarodowych federacji i unikalne materiały przywiezione z kongresów, szkoleń, kursów trenerskich i sędziowskich oraz mistrzostw świata i Europy. Dotyczą one historii, trendów rozwojowych oraz ogólnych przepisów i szczegółowych wymagań obowiązujących w tej dyscyplinie.
Publikacja jest przeznaczona dla instruktorów, specjalistów, studentów wychowania fizycznego dziennych i zaocznych studiów, dla trenerów pracujących w Studiach Wychowania Fizycznego wyższych uczelni i nauczycieli wf pracujących z dziećmi i młodzieżą. Korzystać z niej mogą wszyscy zainteresowani przygotowaniem i udziałem w zawodach aerobiku sportowego. Od ich wiedzy i umiejętności zależeć będzie rozwój i poziom aerobiku sportowego w Polsce.
W tym opracowaniu znajdą informacje na temat historii rozwoju tej dyscypliny na świecie i w Polsce oraz przepisy dotyczące zawodów, sędziowania i kryteriów ocen. Rozdziały zawierające wykaz elementów niedozwolonych, podstawowych ćwiczeń i elementów trudności, rozdziały opisujące zasady tworzenia choreografii układu i podające uwagi metodyczne dotyczące treningu w aerobiku sportowym, potraktowano jako przewodnik dla trenerów i zawodników.
Aerobik sportowy jest najmłodszą, czwartą dyscypliną wchodzącą w skład sportu gimnastycznego, obok gimnastyki sportowej, artystycznej i akrobatyki sportowej. Wywodzi się z aerobiku rekreacyjnego, tradycyjnego, ale podstawowe jego kroki zostały wzbogacone koordynacyjnymi ćwiczeniami o wysokiej trudności i elementami z grup siły statycznej i dynamicznej oraz gibkości statycznej i dynamicznej. Wymagane i określone stopniem trudności elementy, połączone z charakterystycznymi dla aerobiku ruchami, powinny tworzyć oryginalną całość perfekcyjną pod względem techniki wykonania ruchu zgodnie z wybraną muzyką.
Dynamiczny rozwój aerobiku sportowego i coraz większa jego popularność w świecie spowodowaly powstawanie międzynarodowych federacji promujących ten sport.

Wprowadzenie
Mały słownik terminologiczny.
1. Rozwój aerobiku sportowego i jego struktur organizacyjnych.
2. Technika w aerobiku sportowym. Rodzaje ćwiczeń ze zróżnicowaniem ich stopnia trudności.
2. 1. Podstawowe ćwiczenia o małej intensywności.
2. 2. Podstawowe ćwiczenia o dużej intensywności.
2. 3. Ćwiczenia gibkościowe.
2. 3. 1. Gibkość statyczna.
2. 3. 2. Gibkość dynamiczna
2. 4. Ćwiczenia siłowe
2. 4. 1. Siła dynamiczna.
2. 4. 2. Siła statyczna
3. Elementy niedozwolone w aerobiku sportowym
4. Choreografia w aerobiku sportowym
4. 1. Zasady dotyczące kompozycji układów
4. 1. 1. Komponenty układu.
4. 1. 2. Zasady współpracy choreografa i zawodnika.
4. 1. 3. Zasady łączenia i rozmieszczania ćwiczeń
4. 1. 4. Współzależność muzyki i ruchu.
4. 1. 5. Najważniejsze elementy składowe utworu muzycznego.
4. 1. 6. Wybór muzyki do układu.
4. 1. 7. Ekspresja wykonania.
4. 1. 8. Styl układu
4. 2. Ogólne kryteria oceny układu w aerobiku sportowym.
5. Założenia metodyczne treningu aerobiku sportowego
5. 1. Zasady i metody stosowane w treningu .
5. 2. Tok zajęć treningowych.
5. 3. Najważniejsze błędy techniki wykonania
6. Organizacja zawodów w aerobiku sportowym.
7. Kategorie wiekowe.
8. Rodzaje zawodów fitness.
8. 1. Zawody zespołowe
8. 2. Zawody indywidualne.
8. 2. 1. Konkurencja amatorska.
8. 2. 2. Konkurencja profesjonalna.
9. Elementy dozwolone w zawodach fitness.
10. Aspekty etyczne uprawiania aerobiku sportowego.
10. 1. Polityka antydopingowa.
10. 2. Etyka i profesjonalizm sędziów
11. Najważniejsze ustalenia regulaminowe IAA z 1989 roku
11. 1. Wymagania dotyczące zawodów.
11. 1. 1. Konkurencje startowe.
11. 1. 2. Program zawodów
11. 1. 3. Kolejność startu.
11. 1. 4. Pole ćwiczeń.
11. 2. Wymagania dotyczące układu ćwiczeń
11. 2. 1. Czas trwania układu
11. 2. 2. Muzyka
11. 2. 3. Zawartość układu.
11. 3. System punktacji.
11. 3. 1. Skład komisji sędziowskiej
11. 3. 2. Punktacja.
11. 4. Ocena za wykonanie.
11. 5. Ocena artystyczna.
11. 6. Ocena trudności.
12. Najważniejsze ustalenia regulaminowe ANAC i IAF.
12. 1. Wymagania dotyczące zawodów
12. 1. 1. Konkurencje startowe
12. 1. 2. Program zawodów.
12. 1. 3. Oficjalna rozgrzewka.
12. 1. 4. Kolejność startu
12. 1. 5. Pole ćwiczeń
12. 1. 6. Strój zawodników.
12. 1. 7. Błędny start.
12. 2. Wymagania dotyczące układu ćwiczeń.
12. 2. 1. Czas trwania układu.
12. 2. 2. Muzyka.
12. 2. 3. Zawartość układu.
12. 3. System punktacji.
12. 3. 1. Skład komisji sędziowskiej
12. 3. 2. Punktacja.
12. 4. Ocena techniczna.
12. 4. 1. Kryteria dotyczące oceny całości wykonania.
12. 4. 2. Kryteria dotyczące oceny intensywności
12. 4. 3. Kryteria dotyczące oceny siły i gibkości.
12. 4. 4. Kryteria dotyczące oceny koordynacji
12. 5. Ocena artystyczna.
12. 5. 1. Kryteria dotyczące oceny choreografii
12. 5. 2. Kryteria dotyczące oceny muzykalności.
12. 5. 3. Kryteria dotyczące oceny widowiskowości
12. 5. 4. Kryteria dotyczące oceny aerobikowego stylu.
12. 6. Kryteria oceny trudności.
12. 7. Wykaz -ważniejszych odliczeń punktów
13. Najważniejsze ustalenia regulaminowe FIG.
13. 1. Wymagania dotyczące zawodów
13. 1. 1. Konkurencje startowe
13. 1. 2. Program zawodów.
13. 1. 3. Kolejność startu
13. 1. 4. Pole ćwiczeń
13. 1. 5. Strój zawodników.
13. 1. 6. Błędny start.
13. 2. Wymagania dotyczące układu ćwiczeń.
13. 2. 1. Czas trwania układu.
13. 2. 2. Muzyka.
13. 2. 3. Zawartość układu.
13. 3. System punktacji.
13. 3. 1. Komisja Nadzwyczajna.
13. 3. 2. Skład komisji sędziowskiej
13. 3. 3. Punktacja.
13. 4. Ocena za wykonanie
13. 4. 1. Kryteria dotyczące oceny techniki wykonania.
13. 4. 2. Kryteria dotyczące oceny koordynacji
13. 4. 3. Kryteria dotyczące oceny intensywności
13. 4. 4. Kryteria dotyczące oceny synchronizacji w parach i zespołach
13. 5. Ocena artystyczna.
13. 5. 1. Kryteria dotyczące oceny choreografii
13. 5. 2. Kryteria dotyczące oceny prezencji.
13. 5. 3. Kryteria dotyczące oceny muzykalności.
13. 5. 4. Kryteria dotyczące oceny współpracy w parach i zespołach . 13. 6. Kryteria oceny trudności.
13. 7. Wykaz ważniejszych odliczeń punktów.
14. Najważniejsze ustalenia regulaminowe FISAF
14. 1. Wymagania dotyczące zawodów.
14. 1. 1. Konkurencje startowe.
14. 1. 2. Program zawodów
14. 1. 3. Oficjalna rozgrzewka
14. 1. 4. Kolejność startu zawodników.
14. 1. 5. Pole ćwiczeń.
14. 1. 6. Strój zawodnika.
14. 1. 7. Błędny start
14. 2. Wymagania dotyczące układu ćwiczeń
14. 2. 1. Czas trwania układu
14. 2. 2. Muzyka
14. 2. 3. Zawartość układu
14. 3. System punktacji
14. 3. 1. Skład komisji sędziowskiej.
14. 3. 2. Punktacja
14. 4. Ocena techniczna
14. 4. 1. Kryteria dotyczące oceny siły.
14. 4. 2. Kryteria dotyczące oceny gibkości
14. 4. 3. Kryteria dotyczące oceny compulsorów.
14. 4. 4. Kryteria dotyczące oceny obligatorów
14. 4. 5. Kryteria dotyczące oceny elementów dowolnych.
14. 5. Ocena artystyczna.
14. 5. 1. Kryteria dotyczące oceny choreografii
14. 5. 2. Kryteria dotyczące oceny prezencji.
14. 6. Ocena aerobikowa
14. 6. 1. Kryteria dotyczące oceny aerobikowego charakteru układu.
14. 7. Wykaz ważniejszych odliczeń punktów
Piśmiennictwo