-
SPORT
-
DYSCYPLINY SPORTOWE
- AKROBATYKA
- GIMNASTYKA
- JEŹDZIECTWO
- KOSZYKÓWKA
- PIŁKA NOŻNA
- PIŁKA RĘCZNA
- PIŁKA SIATKOWA
- LEKKOATLETYKA
- KULTURYSTYKA I TRENING SIŁOWY
- NARCIARSTWO I SPORTY ZIMOWE
- PŁYWANIE I RATOWNICTWO WODNE
- SPORTY I SZTUKI WALKI
- BADMINTON
- GOLF
- HOKEJ
- KOLARSTWO
- STRZELECTWO
- SZERMIERKA
- SURVIVAL I SPORTY EKSTREMALNE
- TANIEC
- WSPINACZKA
- TENIS
- GRY I ZABAWY RUCHOWE
- POZOSTAŁE DYSCYPLINY SPORTOWE
- ŻEGLARSTWO
- BOKS
-
REKREACJA I FITNESS
- FITNESS
- AEROBIK
- STEP AEROBIK
- JOGA I RELAKSACJA
- PILATES
- SPINNING
- JOGGING
- STRETCHING
- NORDIC WALKING
- TANIEC
- CAPOIERA
- TENIS
- NARCIARSTO BIEGOWE
- NARCIARSTWO ZJAZDOWE
- SNOWBOARD
- JEŹDZIECTWO
- KITEBOARDING
- WINDSURFING
- PŁYWANIE
- NURKOWANIE
- GRY I ZABAWY RUCHOWE
- GRY I ZABAWY TOWARZYSKIE. ŁAMIGŁÓWKI. SZACHY. KARTY. GRY PLANSZOWE
- ŻEGLARSTWO
-
NAUKA W SPORCIE
- ANTROPOLOGIA
- ANTROPOMOTORYKA, MOTORYKA
- BIOCHEMIA
- BIOLOGIA
- BIOMECHANIKA
- EKOLOGIA
- FIZJOLOGIA WYSIŁKU FIZYCZNEGO
- ETYKA I FILOZOFIA SPORTU
- HISTORIA KULTURY FIZYCZNEJ I SPORTU
- INFORMATYKA
- MEDYCYNA SPORTU I ODNOWA BIOLOGICZNA
- NAUKI ŚCISŁE I METODY BADAWCZE
- SOCJOLOGIA KULTURY FIZYCZNEJ
- STATYSTYKA W SPORCIE
- PSYCHOLOGIA SPORTU
- SPORT OSÓB NIEPEŁNOSPRAWNYCH
- TEORIA SPORTU
- TESTOWANIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
- TRENING SPORTOWY
- ZARZĄDZANIE I EKONOMIA W SPORCIE
- PRAWO W SPORCIE
- KĄCIK KIBICA
- BIOGRAFIE
- ENCYKLOPEDIE, SŁOWNIKI
- ŻYWIENIE I DIETA
- DOPING W SPORCIE
- OLIMPIZM
- CZASOPISMA
- ZDROWIE
- SPORTOWE GRY PC
- SPORTOWE GRY PLANSZOWE
-
DYSCYPLINY SPORTOWE
-
FITNESS
- AEROBIK I STEP
- PILATES
- GIMNASTYKA
- KULTURYSTYKA I ĆWICZENIA SIŁOWE
- JOGA I RELAKSACJA
- MULTIMEDIA, DVD
- TEORIA I METODYKA FITNESS
- TANIEC, FORMY MUZYCZNO-RUCHOWE
- SPRZĘT SPORTOWY THERA-BAND
- DIETETYKA
- WSPOMAGANIE I DOPING
- STRETCHING
- TRENING KONDYCYJNY
- JOGGING
- PŁYWANIE I NURKOWANIE
- NARCIARSTWO BIEGOWE I ZJAZDOWE
- SNOWBOARD
- KITEBOARDING I WINDSURFING
- TURYSTYKA GÓRSKA I ROWEROWA
- ZDROWIE
-
MEDYCYNA, REHABILITACJA, FIZJOTERAPIA
-
REHABILITACJA I FIZJOTERAPIA
- ANATOMIA
- FIZJOTERAPIA
- FIZYKOTERAPIA
- GERIATRIA
- GIMNASTYKA LECZNICZA
- GINEKOLOGIA I POŁOŻNICTWO
- HIPOTERAPIA
- HISTORIA REHABILITACJI
- JĘZYKI OBCE
- KARDIOLOGIA
- KINEZYTERAPIA
- KOREKTYWA
- KRĘGOSŁUP
- MASAŻ
- NEUROLOGIA
- ORTOPEDIA I TRAUMATOLOGIA
- OSTEOPOROZA
- PEDIATRIA
- PULMUNOLOGIA
- REHABILITACJA
- REUMATOLOGIA
- TERAPIA MANUALNA
-
MEDYCYNA
- ALERGOLOGIA
- ANATOMIA
- CHIRURGIA
- DERMATOLOGIA
- DIABETOLOGIA
- DIETETYKA I ŻYWIENIE
- FARMACJA
- FIZJOLOGIA
- GERIATRIA
- GINEKOLOGIA
- HISTOLOGIA
- INTERNA
- JĘZYKI OBCE
- KARDIOLOGIA
- KOSMETOLOGIA
- MEDYCYNA NATURALNA
- MEDYCYNA PRACY
- MEDYCYNA RATUNKOWA
- MEDYCYNA SPORTU
- NEFROLOGIA
- NEUROLOGIA
- NIEKONWENCJONALNA
- NIEPEŁNOSPRAWNOŚĆ INTELEKTUALNA
- ONKOLOGIA
- ORTOPEDIA I TRAUMATOLOGIA
- OSTEOPOROZA
- PEDIATRIA
- PIELĘGNIARSTWO
- POZOSTAŁE
- PROMOCJA ZDROWIA
- PSYCHIATRIA
- PSYCHOLOGIA
- PULMUNOLOGIA
- REUMATOLOGIA
- SŁOWNIKI I ENCYKLOPEDIE
- STOMATOLOGIA
- LOGOPEDIA
- OKULISTYKA
- PORADNIKI
-
REHABILITACJA I FIZJOTERAPIA
-
PEDAGOGIKA I PSYCHOLOGIA
-
WYCHOWANIE FIZYCZNE I ZDROWOTNE
- FORMY MUZYCZNO - RUCHOWE, TANIEC
- GIMNASTYKA
- GRY I ZABAWY RUCHOWE
- GRY ZESPOŁOWE
- WYCHOWANIE PRZEDSZKOLNE
- WF NAUCZANIE ZINTEGROWANE
- WF KLASY 4-6
- WF GIMNAZJUM
- WF SZKOŁY PONADGIMNAZJALNE
- KOREKTYWA
- LEKKOATLETYKA
- NAUCZYCIEL WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
- OBOZY, KOLONIE, WYCIECZKI
- PŁYWANIE
- PROMOCJA ZDROWIA
- TEORIA I METODYKA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
- TESTOWANIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
- WF SPECJALNE
- WF klasy 7-8
-
TURYSTYKA
- AGROTURYSTYKA
- EKONOMIKA TURYSTYKI, GOSPODARKA TURYSTYCZNA
- GASTRONOMIA I ŻYWIENIE
- GEOGRAFIA TURYSTYCZNA, KRAJOZNAWSTWO
- HISTORIA TURYSTYKI
- HOTELARSTWO
- JĘZYKI OBCE
- MARKETING I ZARZĽDZANIE
- OBOZOWISKA I KOLONIE
- OBSŁUGA RUCHU TURYSTYCZNEGO
- PILOTAŻ WYCIECZEK
- PRAWO W TURYSTYCE
- PRZEWODNIKI I MAPY
- TEORIA TURYSTYKI
- TURYSTYKA KWALIFIKOWANA
-
LITERATURA AKADEMICKA
-
Sprzęt sportowy THERA-BAND
-
SUPLEMENTY DIETY
-
WYPRZEDAŻE
2020-03-26 10:30:00
INFORMACJA !!!
UWAGA!!! WSZYSTKIE ZAMÓWIENIA W RAMACH POSIADANYCH ZASOBÓW KSIĄŻKOWYCH REALIZUJEMY NA BIEŻĄCO!...
poleć znajomym
drukuj stronę
Profilaktyka otyłości w szkole
dział:
autor:
Kowaluk G. >> zobacz inne pozycje autora
wydawca:Arte
ISBN:83-851576-2-4
data wydania:2006
wymiary:165 x 240 mm, str 182
oprawa:miękka
Profilaktyka otyłości w szkole
Program profilaktyki otyłości powstał z myślą o społeczeństwie polskim, którego coraz większym problemem staje się otyłość i schorzenia z nią związane. W szpitalach znajduje się coraz więcej osób w zróżnicowanym wieku cierpiących z powodu chorób cywilizacyjnych. Dokuczają im m.in. cukrzyca, miażdżyca, zwyrodnienia stawów i kręgosłupa, nadciśnienie tętnicze. Za tym wszystkim stoi główna przyczyna otyłość. Jest ona uwarunkowana wieloma czynnikami, genetycznymi i środowiskowymi, ale przede wszystkim brakiem ruchu oraz złymi nawykami żywieniowymi. To wszystko sprawia, że coraz młodsze osoby mają poważne problemy ze zdrowiem i wydają mnóstwo pieniędzy na środki farmaceutyczne [nadciśnienie, cukrzyca]. Nie trzeba statystyk, wystarczy podczas spaceru przyjrzeć się ile mijanych osób ma nadwagę lub otyłość. Najlepiej jest to widoczne w okresie letnim, zwłaszcza na plażach. Ile osób narzeka na swoją figurę i przez całe życie obiecuje sobie, że się kiedyś za siebie weźmie. Słowa dotrzymuje tylko niewielka część z nich, jeszcze mniejsza ilość spośród tych ma dostęp do kompetentnych osób, które potrafią pomóc nie wywołując uszczerbku na zdrowiu. To wszystko skłoniło autora do wyciągnięcia wniosków i opracowania programu zdrowotnego dla młodszej grupy wiekowej uczniów szkół gimnazjalnych i ponadgimnazjalnych. Zastosowanie umiarkowanej lecz długotrwałej formy ruchu w tym wieku, czyli profilaktyka, zapobiegnie leczeniu w wieku późniejszym.
SPIS TREŚCI
Wprowadzenie
Część I - Otyłość i zagdanienia z nią związane
Część II - Program i jego realizacja
1. Program profilaktyki otyłości w szkole
2. Realizacja programu
2.1. Diagnoza środowiska
2.2. Indywidualizacja
2.3. Planowanie ćwiczeń fizycznych
2.3.1. Priorytety dla każdej grupy
2.3.2. Program ćwiczeń
2.3.2.1. Planowanie ćwiczeń na siłowni szkolnej
2.3.2.2. Przykłądowe programy ćwiczeń na siłowni szkolnej
2.3.2.2.1. Grupa 1 i 2
2.3.2.2.2. Grupa 3 i 4
2.3.2.3. Przykłądowe ćwiczenia z hantelkami przy muzyce
2.3.2.4. Ćwiczenia poza siłownią szkolną
2.3.2.4.1. SKS
2.3.2.4.2. Lekcja
2.4. ŻYWIENIE
2.4.1. Planowanie dziennego żywienia
2.4.2. Obliczanie podstawowej, ponadpodstawowej i całkowitej przemiany materii
2.4.3. Zasady regulacji masy ciała
2.4.4. Ogólne zalecenia do prawidłowego żywienia
2.4.4.1. Zasady prawidłowego żywienia dzieci
2.4.4.2. Nieprawidłowości w żywieniu małych dzieci
2.4.4.3. Ogólne zasady żywieniowe dla młodzieży w okresie pokwitania
2.4.4.4. Zalecenia dla rodziców z International Obesity TakskForce
2.4.5. Przykładowe jadłospisy i diety
2.4.6. Niektóre popularne diety
2.4.7. Projekt dietetyczny
2.4.8. Przykłądowa suplementacja podczas odchudzania
2.5. Wykaz ćwiczeń siłowych na wsyzstkie grupy mięsniowe
tylko zalogowani użytkownicy mogą dodawać komentarze do książek.
zarejestruj się /
zaloguj
autor: Kutzner-Kozińska M.,
cena: 45.00 zł 45.00 zł
autor: Zeyland-Malawka E.,
cena: 34.00 zł
autor: Prętkiewicz-Abacjew E.,
cena: 25.00 zł
autor: Kolarczyk E., Arlet A.,
cena: 0.00 zł
autor: Wroczyński R.,
cena: 20.00 zł 20.00 zł
autor: Wróblewski W.,
cena: 49.50 zł
autor: nieznany,
cena: 34.90 zł
autor: Krawczyk Z.,
cena: 74.00 zł 74.00 zł
