-
SPORT
-
DYSCYPLINY SPORTOWE
- AKROBATYKA
- GIMNASTYKA
- JEŹDZIECTWO
- KOSZYKÓWKA
- PIŁKA NOŻNA
- PIŁKA RĘCZNA
- PIŁKA SIATKOWA
- LEKKOATLETYKA
- KULTURYSTYKA I TRENING SIŁOWY
- NARCIARSTWO I SPORTY ZIMOWE
- PŁYWANIE I RATOWNICTWO WODNE
- SPORTY I SZTUKI WALKI
- BADMINTON
- GOLF
- HOKEJ
- KOLARSTWO
- STRZELECTWO
- SZERMIERKA
- SURVIVAL I SPORTY EKSTREMALNE
- TANIEC
- WSPINACZKA
- TENIS
- GRY I ZABAWY RUCHOWE
- POZOSTAŁE DYSCYPLINY SPORTOWE
- ŻEGLARSTWO
- BOKS
-
REKREACJA I FITNESS
- FITNESS
- AEROBIK
- STEP AEROBIK
- JOGA I RELAKSACJA
- PILATES
- SPINNING
- JOGGING
- STRETCHING
- NORDIC WALKING
- TANIEC
- CAPOIERA
- TENIS
- NARCIARSTO BIEGOWE
- NARCIARSTWO ZJAZDOWE
- SNOWBOARD
- JEŹDZIECTWO
- KITEBOARDING
- WINDSURFING
- PŁYWANIE
- NURKOWANIE
- GRY I ZABAWY RUCHOWE
- GRY I ZABAWY TOWARZYSKIE. ŁAMIGŁÓWKI. SZACHY. KARTY. GRY PLANSZOWE
- ŻEGLARSTWO
-
NAUKA W SPORCIE
- ANTROPOLOGIA
- ANTROPOMOTORYKA, MOTORYKA
- BIOCHEMIA
- BIOLOGIA
- BIOMECHANIKA
- EKOLOGIA
- FIZJOLOGIA WYSIŁKU FIZYCZNEGO
- ETYKA I FILOZOFIA SPORTU
- HISTORIA KULTURY FIZYCZNEJ I SPORTU
- INFORMATYKA
- MEDYCYNA SPORTU I ODNOWA BIOLOGICZNA
- NAUKI ŚCISŁE I METODY BADAWCZE
- SOCJOLOGIA KULTURY FIZYCZNEJ
- STATYSTYKA W SPORCIE
- PSYCHOLOGIA SPORTU
- SPORT OSÓB NIEPEŁNOSPRAWNYCH
- TEORIA SPORTU
- TESTOWANIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
- TRENING SPORTOWY
- ZARZĄDZANIE I EKONOMIA W SPORCIE
- PRAWO W SPORCIE
- KĄCIK KIBICA
- BIOGRAFIE
- ENCYKLOPEDIE, SŁOWNIKI
- ŻYWIENIE I DIETA
- DOPING W SPORCIE
- OLIMPIZM
- CZASOPISMA
- ZDROWIE
- SPORTOWE GRY PC
- SPORTOWE GRY PLANSZOWE
-
DYSCYPLINY SPORTOWE
-
FITNESS
- AEROBIK I STEP
- PILATES
- GIMNASTYKA
- KULTURYSTYKA I ĆWICZENIA SIŁOWE
- JOGA I RELAKSACJA
- MULTIMEDIA, DVD
- TEORIA I METODYKA FITNESS
- TANIEC, FORMY MUZYCZNO-RUCHOWE
- SPRZĘT SPORTOWY THERA-BAND
- DIETETYKA
- WSPOMAGANIE I DOPING
- STRETCHING
- TRENING KONDYCYJNY
- JOGGING
- PŁYWANIE I NURKOWANIE
- NARCIARSTWO BIEGOWE I ZJAZDOWE
- SNOWBOARD
- KITEBOARDING I WINDSURFING
- TURYSTYKA GÓRSKA I ROWEROWA
- ZDROWIE
-
MEDYCYNA, REHABILITACJA, FIZJOTERAPIA
-
REHABILITACJA I FIZJOTERAPIA
- ANATOMIA
- FIZJOTERAPIA
- FIZYKOTERAPIA
- GERIATRIA
- GIMNASTYKA LECZNICZA
- GINEKOLOGIA I POŁOŻNICTWO
- HIPOTERAPIA
- HISTORIA REHABILITACJI
- JĘZYKI OBCE
- KARDIOLOGIA
- KINEZYTERAPIA
- KOREKTYWA
- KRĘGOSŁUP
- MASAŻ
- NEUROLOGIA
- ORTOPEDIA I TRAUMATOLOGIA
- OSTEOPOROZA
- PEDIATRIA
- PULMUNOLOGIA
- REHABILITACJA
- REUMATOLOGIA
- TERAPIA MANUALNA
-
MEDYCYNA
- ALERGOLOGIA
- ANATOMIA
- CHIRURGIA
- DERMATOLOGIA
- DIABETOLOGIA
- DIETETYKA I ŻYWIENIE
- FARMACJA
- FIZJOLOGIA
- GERIATRIA
- GINEKOLOGIA
- HISTOLOGIA
- INTERNA
- JĘZYKI OBCE
- KARDIOLOGIA
- KOSMETOLOGIA
- MEDYCYNA NATURALNA
- MEDYCYNA PRACY
- MEDYCYNA RATUNKOWA
- MEDYCYNA SPORTU
- NEFROLOGIA
- NEUROLOGIA
- NIEKONWENCJONALNA
- NIEPEŁNOSPRAWNOŚĆ INTELEKTUALNA
- ONKOLOGIA
- ORTOPEDIA I TRAUMATOLOGIA
- OSTEOPOROZA
- PEDIATRIA
- PIELĘGNIARSTWO
- POZOSTAŁE
- PROMOCJA ZDROWIA
- PSYCHIATRIA
- PSYCHOLOGIA
- PULMUNOLOGIA
- REUMATOLOGIA
- SŁOWNIKI I ENCYKLOPEDIE
- STOMATOLOGIA
- LOGOPEDIA
- OKULISTYKA
- PORADNIKI
-
REHABILITACJA I FIZJOTERAPIA
-
PEDAGOGIKA I PSYCHOLOGIA
-
WYCHOWANIE FIZYCZNE I ZDROWOTNE
- FORMY MUZYCZNO - RUCHOWE, TANIEC
- GIMNASTYKA
- GRY I ZABAWY RUCHOWE
- GRY ZESPOŁOWE
- WYCHOWANIE PRZEDSZKOLNE
- WF NAUCZANIE ZINTEGROWANE
- WF KLASY 4-6
- WF GIMNAZJUM
- WF SZKOŁY PONADGIMNAZJALNE
- KOREKTYWA
- LEKKOATLETYKA
- NAUCZYCIEL WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
- OBOZY, KOLONIE, WYCIECZKI
- PŁYWANIE
- PROMOCJA ZDROWIA
- TEORIA I METODYKA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
- TESTOWANIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
- WF SPECJALNE
- WF klasy 7-8
-
TURYSTYKA
- AGROTURYSTYKA
- EKONOMIKA TURYSTYKI, GOSPODARKA TURYSTYCZNA
- GASTRONOMIA I ŻYWIENIE
- GEOGRAFIA TURYSTYCZNA, KRAJOZNAWSTWO
- HISTORIA TURYSTYKI
- HOTELARSTWO
- JĘZYKI OBCE
- MARKETING I ZARZĽDZANIE
- OBOZOWISKA I KOLONIE
- OBSŁUGA RUCHU TURYSTYCZNEGO
- PILOTAŻ WYCIECZEK
- PRAWO W TURYSTYCE
- PRZEWODNIKI I MAPY
- TEORIA TURYSTYKI
- TURYSTYKA KWALIFIKOWANA
-
LITERATURA AKADEMICKA
-
Sprzęt sportowy THERA-BAND
-
SUPLEMENTY DIETY
-
WYPRZEDAŻE
2018-08-01 14:40:00
URLOP!!!!!
UWAGA!!!!! W DNIACH OD 1 DO 31 SIERPNIA 2018ROKU KSIĘGARNIA MA PRZERWĘ URLOPOWĄ. WSZYSTKIE ZŁOŻONE...
43.00 zł
45.00 zł
43.00 zł
45.00 zł
47.50 zł
49.90 zł
94.30 zł
99.00 zł
Fitness nowoczesne formy gimnastyki. Podstawy teoretyczne
Nowy poradnik wydany przez specjalistów uczelni katowickiej adresowany dla instruktorów,studentów i nauczycieli wychowania fizycznego. Autorki wyrażają nadzieję, iż publikacja znacząco ułatwi pracę instruktorów aerobiku, pozwoli na usystematyzowanie ich wiedzy oraz przyczyni się do popularyzacji zajęć przy muzyce w szkołach i klubach fitnessu.
Isbn: 978-83-60841-52-5
44.50 zł
Metodyczne podstawy aqua fitness
Przydatna dla instruktorów aqua fitness, osób związanych z treningiem fizycznym środowisku wodnym, w tym dla nauczycieli i trenerów pływania, ratowników, nauczycieli wychowania fizycznego i fizjoterapeutów. Skierowana również dla uczestników zajęć aqua fitness, którzy chcą poznać bliżej teoretyczne podstawy tej formy rekreacji oraz zasady praktycznego jej zastosowania w celu odpowiedniego wy
Isbn: 978-83-9291-76-1
40.00 zł
Aerobic sportowy
Niniejsza praca jest pierwszą w Polsce próbą opracowania i usystematyzowania wielu zagadnień dotyczących aerobiku sportowego. Wykorzystano w niej przede wszystkim regulaminy międzynarodowych federacji i unikalne materiały przywiezione z kongresów, szkoleń, kursów trenerskich i sędziowskich oraz mistrzostw świata i Europy. Dotyczą one historii, trendów rozwojowych oraz ogólnych przepisów i szczegół
Isbn: 83-87210-58-7
15.90 zł
20.00 zł
Fitness Kurs DVD
Kurs DVD „FITNESS” to zbiór porad i ćwiczeń do samodzielnego uprawiania fitness'u. Konstrukcja kursu, dobór ćwiczeń i tematów oraz przejrzysty komentarz lektora sprawia, że każdy posiadacz kursu w niedługim czasie zauważy u siebie efekty profesjonalnego treningu. Kurs zawiera ponad 30 ćwiczeń “post cardio” i szereg praktycznych wskazówek mówiących o tym jak wymodelować własną sylwetkę, usprawnić
Isbn: 5900308125069
29.00 zł
Jari Love – Aerobik od stóp do głów
Nowy, dynamiczny zestaw ćwiczeń od Jari Love zawiera zbijające kalorie układy cardio, energetyczny blok taneczny oraz wzmacniające ciało ćwiczenia siłowe. Pokonasz efekt „plateau”, zwiększysz metabolizm, zbudujesz mięśnie i szybko spalisz tkankę tłuszczowa. Badania pokazały, że najlepszym sposobem na utrzymanie dobrej formy jest robienie tego, co sprawia przyjemność. Dzięki różnorodności ukła
Isbn:
24.90 zł
29.99 zł
Jak ćwiczyć prawidłowo Ćwiczenia dla kobiet na siłowni i Sali
Niniejsza książka ma być źródłem wiedzy o tym, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia na siłowni, a także na Sali gimnastycznej lub w domu. Nie ma ona zastępować trenera. Ma być uzupełnieniem wiedzy przekazanej przez niego lub przypomnieniem tego, co nam powiedział. Pamiętajmy - wykonując nieprawidłowo ćwiczenia możemy sobie zaszkodzić. Ćwicząc prawidłowo zwiększamy szansę na osiągnięcie zamierzon
Isbn: 978-83-630-1702-6
31.20 zł
34.90 zł
Jeanette Jenkins kolekcja 3 DVD
Jeanette to trenerka gwiazd Hollywood znana z kompleksowego podejścia do ćwiczeń, nastawienia na rezultaty i umiejętności do motywowania. W programie NBC „Today show” Pomaga milionom kobiet i mężczyzn w prowadzeniu zdrowego stylu życia wspartego ciekawymi treningami. Posiada 18 certyfikatów z zakresu żywienia i różnych metod treningu. Jej wiedza i umiejętność w osiąganiu wyników sprawiły, że jej k
Isbn:
41.00 zł
49.00 zł
CHIC cardio party turbo efekt w 14 dni płyta DVD
Uwolnij swój potencjał ćwicząc z najlepszymi trenerami! Program Cardio zapewni ci zdrowe serce i utratę zbędnych kilogramów w rytm łatwych do naśladowania ćwiczeń. Ten nowoczesny układ daje niewiarygodne rezultaty już po 14 dniach ćwiczeń: smukłe ciało, mocniejsze mięśnie i lepszą sprawność fizyczną. Rob Glick - jeden z najpopularniejszych trenerów serii telewizyjnego Mistrzowie fitness, prowadził
Isbn:
20.50 zł
Jari Love – Totalny wycisk
Totalny wycisk autorstwa Jari Love, właścicielki klubu fitness, autorki największych magazynów poświeconych dbaniu o kondycje oraz trenerki z ponad dwudziestoletnim stażem, to intensywny trening skierowany do kobiet i mężczyzn. Możesz wybrać między 6-10 oraz 2-30-minutowymi planami ćwiczeń a pełna godzina wycisku. Dzięki zestawom ćwiczeń siłowych i cardio wstrząsniesz swoją kondycję. Nowe, kr
Isbn:
24.90 zł
29.99 zł
Piękna papryczka uwodzi kształtem Zamień kilogramy na zabójczą pewność siebie
Jedz, ćwicz, chudnij Szczupła znaczy szczęśliwa, czyli uwierz w swoje boskie ciało Zabawy dla dorosłych – dobierz się do indeksu glikemicznego Piękno masz we krwi, więc odżywiaj się zgodnie z jej grupą Ćwiczenia, pot i jęki zmieniające budyń w hartowaną stal Zasady treningowe są po to, by ich przestrzegać i olać, kiedy nie działają! Najwięcej witaminy (a także minerałów i koenzymów) mają polskie d
Isbn: 978-83-246-9096-1
36.90 zł
39.90 zł
Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała
Regularny trening siłowy może pozytywnie wpłynąć na wiele aspektów naszego codziennego życia: od spowolnienia występowania objawów starzenia po uzyskanie i utrzymanie silnego, dobrze zbudowanego i pięknego ciała. Kluczem do poprawnego i efektywnego wykonywania ćwiczeń siłowych jest zrozumienie mechanizmów zachodzących w mięśniach, które są poddawane ćwiczeniom. Taką wiedzę oferuje książka Ana
Isbn: 978-83-8059-020-5
46.00 zł
50.00 zł
Carmen Electra Aerobik z gwiazdą 1 płyta DVD
Przedstawiamy Wam pierwszą z pięciu części programu stworzonego przez Carmen Electrę we współpracy z najlepszymi choreografami i profesjonalistami z dziedziny fitnessu. ''Aerobic Striptease'' zawiera podstawy ćwiczeń stworzonych w oparciu o unikalne połączenie tradycyjnego aerobiku i zmysłowego stripteasu. Carmen Electra zaczerpnęła z najpopularniejszych technik aerobiku i tańca i stworzyła progra
Isbn:
29.99 zł
Carmen Electra Aerobik z gwiazdą kolekcja 5 płyt DVD
Układy ćwiczeniowe na tej płycie zostały dobrane na tyle starannie, że pozwalają jednocześnie poprawić elastyczność, zwiększyć siłę, oraz efektywnie pozbyć sie tkanki tłuszczowej. Rezultaty są FANTASTYCZNE i , co ważniejsze, NATYCHMIASTOWE ! Nowatorska forma tego wyjątkowego programu nie wymaga doświadczenia, jest niezmiernie łatwa do powtórzenia, a nie nudzi: bawi jak żadna inna, a dodatkowo, dzi
Isbn:
99.00 zł
Carmen Electra Aerobik z gwiazdą 3 płyta DVD
Na trzeciej z kolei płycie z serii stworzonej przez Carmen Electrę, zabrane zostaniecie na wyższy poziom wtajemniczenia. Poznacie więcej technicznych ruchów i... trochę seksownych kostiumów. Wszystko, czego nauczyłyście się z części poprzednich zostanie połączone w dwóch fantastycznych programach.Płyta "Aerobik z gwiazdą - część 3" zawiera:- program: "seksowna bibliotekarka"- program tańca erotycz
Isbn:
29.99 zł
Summer Aerobik płyta DVD
Ćwiczenia przygotowane przez Diane Youdale – 60 minut intensywnej pracy na sylwetką. Idealny sposób na zrzucenie wagi, wzmocnienie mięśni i poprawienie ogólnej kondycji fizycznej. Dzięki temu programowi uzyskasz wspaniałą sylwetkę zanim wyjedziesz na wakacje. Program obejmuje ćwiczenia dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Jak zawsze Diane Youdale swoje ćwiczenia dobrała tak, aby przynios
Isbn:
20.00 zł
Carmen Electra Aerobik z gwiazdą 2 płyta DVD
Program przygotowany przez czołowych choreografów oraz instruktorów fitness i aerobiku. Zestawy ćwiczeń wzmacniających i ujędrniających ciało, ze szczególnym uwzględnieniem bioder, pośladków i brzucha.
Isbn:
29.99 zł
Carmen Electra Aerobik z gwiazdą 4 płyta DVD
Najseksowniejszy układ treningowo-taneczny, który pozwoli Ci wzmocnić i ujędrnić ciało. Ćwiczenia, dzięki którym będziesz pięknie wyglądać, poczujesz się wspaniale i nabierzesz pewności siebie. Swą wyjątkowość ćwiczenia te zawdzięczają niesamowitej choreografii, profesjonalnym technikom tańca.
Isbn:
29.99 zł
Carmen Electra Aerobik z gwiazdą 5 płyta DVD
W tej części Carmen Electra wzmacnia intensywność prezentowanych ćwiczeń poprzez włączenie do nich elementów układu tańca hip – hop. Łączy seksowną pewność siebie, jaką znajdujemy w tym gatunku tanecznym z niesamowitymi ruchami. Ten mix ćwiczeń pomoże Ci uzyskać piękną, smukłą i seksowną sylwetkę, jaką cieszą się tancerze hip - hop. Program zawiera takie elementy jak - ulubione ruchy hip – hop Car
Isbn:
29.99 zł
Jane Fonda. Chudnij Wzmacniaj i Rozciągaj (DVD Video).
CHUDNIJ, WZMACNIAJ i ROZCIĄGAJ TO JEST CZAS NA SZCZUPŁĄ, SILNĄ i ELASTYCZNĄ SYLWETKĘ! Wraz z wiekiem bardzo ważne jest, aby pozostać aktywnym, silnym i elastycznym. Trening wzmacniający oraz rozciągający pomagają w utrzymaniu wagi, chronią kości oraz poprawiają sprawność mózgu. Zarówno trening górnych, jak i dolnych części ciała sprawią, że twoje mięśnie staną się smukłe, jędrne i elastyczne.
Isbn: 5905116012181
29.90 zł
Alkaliczny styl życia
Zła dieta, stres, nadmiar używek i brak ruchu – wszystko to powoduje, że bardzo trudno utrzymać równowagę pH, która odpowiada za dobry stan zdrowia. Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebujemy zarówno produktów zasadowych, jak i kwasowych. Problem jednak w tym, że to, co spożywamy, w przeważającej części jest kwasotwórcze. Beata Sokołowska opowiada o swoich osobistych doświadczeniac
Isbn: 978-83-287-0017-8
31.90 zł
34.90 zł
Jari Love – 1000 kalorii na godzinę
Jari Love, właścicielka klubu fitness, autorka największych magazynów poświęconych dbaniu o kondycję oraz trenerka z ponad dwudziestoletnim stażem, przedstawia „ 1000 kalorii na godzine”: trzecia cześć wielokrotnie nagradzanej serii treningów. Ćwicząc z programem „1000 kalorii na godzine” wybierasz pomiędzy pięciominutowymi partiami ćwiczeń cardio a trzyminutowymi szczególnie wymagającymi ćwi
Isbn:
24.90 zł
29.99 zł
Jane Fonda - Krok do formy
DOŁĄCZ DO MNIE! Zawsze gorąco wierzyłam, że chodzenie to świetny sposób, aby być zdrowym i utrzymać szczupłą sylwetkę. Marsz spala bardzo dużo kalorii, wysmukla talię, a jednocześnie poprawia funkcje mózgu, podnosi wydolność serca i płuc. To DVD zawiera dwa treningi, dzięki którym przejdziecie około półtora kilometra. Jednocześnie są one proste, zabawne i pozwalające utrzymać dobrą formę. Wykon
Isbn: 5905116012143
29.90 zł
Cofnij zegar
Popraw swoją kondycję, zdrowie i samopoczucie dzięki stretchingowi! Miranda, niegdyś baletnica, zmagając się z kontuzją opracowała niesamowity zestaw ćwiczeń łączących elementy jogi, tai chi, pilatesu i baletu. Pomogą w walce z bólem kręgosłupa i rozciągną twoje mięśnie. Wystarczy 30 minut dziennie z Mirandą, by poczuć się lepiej i wyglądać 10 lat młodziej! Amerykanie pokochali stretching, te
Isbn: 978-83-7642-527-6
33.90 zł
36.90 zł
Summer Aerobic (DVD Video)
Ćwiczenia przygotowane przez Diane Youdale to 60 minut intensywnej pracy nad Twoją sylwetką. Summer Aerobic jest idealnym sposobem na zrzucenie wagi, wzmocnienie mięśni i poprawienie ogólnej kondycji fizycznej. Dzięki temu programowi uzyskasz wspaniałą sylwetkę zanim wyjedziesz na wakacje. Zawiera on zarówno ćwiczenia dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Jak zawsze Diane Youdale swó
Isbn: 5908312739210
12.50 zł
13.70 zł
be active. Trzy miesiące do bikini
Kolejna część kultowego magbooka Top Treningi. W tym wydaniu 28 supertreningów: wyszczuplający, modelujący, poprawiający kondycję. 50 przepisów z których z łatwością skomponować można dietę 1800 kcal. Nawet – 10 kg bez głodzenia się i morderczego wysiłku!
Isbn: 978-83-8117-604-0
22.99 zł
24.99 zł
Barre Przepis na idealną sylwetkę + DVD.
BARRE – NAJPOPULARNIEJSZY TREND W FITNESSIE Trening przygotowała Mariola Bojarska-Ferenc, a poprowadziła go wraz z Piotrem Lewandowskim. Prowadzący udowadniają, że ćwiczenia łączą pokolenia. BARRE to system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym. Łączy również elementy jogi, pilatesu, fitnessu i treningów kondycyjnych. Ćwicząc trening Barre 3 razy w tygodniu: uzyskasz jędrne pośladki, zgrabne nogi
Isbn: 978-83-7945-798-4
29.90 zł
31.90 zł
Społeczno-ekonomiczne korelaty aktywności fizycznej osób w wieku produkcyjnym z Wrocławia
Zgodnie z koncepcją tzw. pól zdrowia nasz stan zdrowia w połowie zależy od stylu życia. Mniejsze znaczenie mają natomiast: warunki środowiska (20% ogółu wpływu), czynniki genetyczne (20%) oraz organizacja opieki medycznej (10%). W pewnym stopniu sami zatem decydujemy o długości i jakości naszego życia, gdyż to my modelujemy nasz styl życia. Głównymi elementami tzw. prozdrowotnego stylu życia
Isbn: 978-83-7556-882-0
56.00 zł
59.00 zł
Fit dla par
Zmotywować się do zdrowego i aktywnego trybu życia nie jest łatwo. Zacznij ćwiczyć z partnerem, wzajemnie się motywujcie i cieszcie się zdrowymi i smacznymi posiłkami. Tomek Choiński, członek teamu Ewy Chodakowskiej Be Active, przygotował dwa 30-dniowe plany treningowe dla początkujących i średniozaawansowanych, dzięki którym w dwa miesiące poprawisz swoją kondycję i sylwetkę.Wspólny tren
Isbn: 978-83-280-4702-0
42.00 zł
44.90 zł
