-
SPORT
-
DYSCYPLINY SPORTOWE
- AKROBATYKA
- GIMNASTYKA
- JEŹDZIECTWO
- KOSZYKÓWKA
- PIŁKA NOŻNA
- PIŁKA RĘCZNA
- PIŁKA SIATKOWA
- LEKKOATLETYKA
- KULTURYSTYKA I TRENING SIŁOWY
- NARCIARSTWO I SPORTY ZIMOWE
- PŁYWANIE I RATOWNICTWO WODNE
- SPORTY I SZTUKI WALKI
- BADMINTON
- GOLF
- HOKEJ
- KOLARSTWO
- STRZELECTWO
- SZERMIERKA
- SURVIVAL I SPORTY EKSTREMALNE
- TANIEC
- WSPINACZKA
- TENIS
- GRY I ZABAWY RUCHOWE
- POZOSTAŁE DYSCYPLINY SPORTOWE
- ŻEGLARSTWO
- BOKS
-
REKREACJA I FITNESS
- FITNESS
- AEROBIK
- STEP AEROBIK
- JOGA I RELAKSACJA
- PILATES
- SPINNING
- JOGGING
- STRETCHING
- NORDIC WALKING
- TANIEC
- CAPOIERA
- TENIS
- NARCIARSTO BIEGOWE
- NARCIARSTWO ZJAZDOWE
- SNOWBOARD
- JEŹDZIECTWO
- KITEBOARDING
- WINDSURFING
- PŁYWANIE
- NURKOWANIE
- GRY I ZABAWY RUCHOWE
- GRY I ZABAWY TOWARZYSKIE. ŁAMIGŁÓWKI. SZACHY. KARTY. GRY PLANSZOWE
- ŻEGLARSTWO
-
NAUKA W SPORCIE
- ANTROPOLOGIA
- ANTROPOMOTORYKA, MOTORYKA
- BIOCHEMIA
- BIOLOGIA
- BIOMECHANIKA
- EKOLOGIA
- FIZJOLOGIA WYSIŁKU FIZYCZNEGO
- ETYKA I FILOZOFIA SPORTU
- HISTORIA KULTURY FIZYCZNEJ I SPORTU
- INFORMATYKA
- MEDYCYNA SPORTU I ODNOWA BIOLOGICZNA
- NAUKI ŚCISŁE I METODY BADAWCZE
- SOCJOLOGIA KULTURY FIZYCZNEJ
- STATYSTYKA W SPORCIE
- PSYCHOLOGIA SPORTU
- SPORT OSÓB NIEPEŁNOSPRAWNYCH
- TEORIA SPORTU
- TESTOWANIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
- TRENING SPORTOWY
- ZARZĄDZANIE I EKONOMIA W SPORCIE
- PRAWO W SPORCIE
- KĄCIK KIBICA
- BIOGRAFIE
- ENCYKLOPEDIE, SŁOWNIKI
- ŻYWIENIE I DIETA
- DOPING W SPORCIE
- OLIMPIZM
- CZASOPISMA
- ZDROWIE
- SPORTOWE GRY PC
- SPORTOWE GRY PLANSZOWE
-
DYSCYPLINY SPORTOWE
-
FITNESS
- AEROBIK I STEP
- PILATES
- GIMNASTYKA
- KULTURYSTYKA I ĆWICZENIA SIŁOWE
- JOGA I RELAKSACJA
- MULTIMEDIA, DVD
- TEORIA I METODYKA FITNESS
- TANIEC, FORMY MUZYCZNO-RUCHOWE
- SPRZĘT SPORTOWY THERA-BAND
- DIETETYKA
- WSPOMAGANIE I DOPING
- STRETCHING
- TRENING KONDYCYJNY
- JOGGING
- PŁYWANIE I NURKOWANIE
- NARCIARSTWO BIEGOWE I ZJAZDOWE
- SNOWBOARD
- KITEBOARDING I WINDSURFING
- TURYSTYKA GÓRSKA I ROWEROWA
- ZDROWIE
-
MEDYCYNA, REHABILITACJA, FIZJOTERAPIA
-
REHABILITACJA I FIZJOTERAPIA
- ANATOMIA
- FIZJOTERAPIA
- FIZYKOTERAPIA
- GERIATRIA
- GIMNASTYKA LECZNICZA
- GINEKOLOGIA I POŁOŻNICTWO
- HIPOTERAPIA
- HISTORIA REHABILITACJI
- JĘZYKI OBCE
- KARDIOLOGIA
- KINEZYTERAPIA
- KOREKTYWA
- KRĘGOSŁUP
- MASAŻ
- NEUROLOGIA
- ORTOPEDIA I TRAUMATOLOGIA
- OSTEOPOROZA
- PEDIATRIA
- PULMUNOLOGIA
- REHABILITACJA
- REUMATOLOGIA
- TERAPIA MANUALNA
-
MEDYCYNA
- ALERGOLOGIA
- ANATOMIA
- CHIRURGIA
- DERMATOLOGIA
- DIABETOLOGIA
- DIETETYKA I ŻYWIENIE
- FARMACJA
- FIZJOLOGIA
- GERIATRIA
- GINEKOLOGIA
- HISTOLOGIA
- INTERNA
- JĘZYKI OBCE
- KARDIOLOGIA
- KOSMETOLOGIA
- MEDYCYNA NATURALNA
- MEDYCYNA PRACY
- MEDYCYNA RATUNKOWA
- MEDYCYNA SPORTU
- NEFROLOGIA
- NEUROLOGIA
- NIEKONWENCJONALNA
- NIEPEŁNOSPRAWNOŚĆ INTELEKTUALNA
- ONKOLOGIA
- ORTOPEDIA I TRAUMATOLOGIA
- OSTEOPOROZA
- PEDIATRIA
- PIELĘGNIARSTWO
- POZOSTAŁE
- PROMOCJA ZDROWIA
- PSYCHIATRIA
- PSYCHOLOGIA
- PULMUNOLOGIA
- REUMATOLOGIA
- SŁOWNIKI I ENCYKLOPEDIE
- STOMATOLOGIA
- LOGOPEDIA
- OKULISTYKA
- PORADNIKI
-
REHABILITACJA I FIZJOTERAPIA
-
PEDAGOGIKA I PSYCHOLOGIA
-
WYCHOWANIE FIZYCZNE I ZDROWOTNE
- FORMY MUZYCZNO - RUCHOWE, TANIEC
- GIMNASTYKA
- GRY I ZABAWY RUCHOWE
- GRY ZESPOŁOWE
- WYCHOWANIE PRZEDSZKOLNE
- WF NAUCZANIE ZINTEGROWANE
- WF KLASY 4-6
- WF GIMNAZJUM
- WF SZKOŁY PONADGIMNAZJALNE
- KOREKTYWA
- LEKKOATLETYKA
- NAUCZYCIEL WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
- OBOZY, KOLONIE, WYCIECZKI
- PŁYWANIE
- PROMOCJA ZDROWIA
- TEORIA I METODYKA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
- TESTOWANIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
- WF SPECJALNE
- WF klasy 7-8
-
TURYSTYKA
- AGROTURYSTYKA
- EKONOMIKA TURYSTYKI, GOSPODARKA TURYSTYCZNA
- GASTRONOMIA I ŻYWIENIE
- GEOGRAFIA TURYSTYCZNA, KRAJOZNAWSTWO
- HISTORIA TURYSTYKI
- HOTELARSTWO
- JĘZYKI OBCE
- MARKETING I ZARZĽDZANIE
- OBOZOWISKA I KOLONIE
- OBSŁUGA RUCHU TURYSTYCZNEGO
- PILOTAŻ WYCIECZEK
- PRAWO W TURYSTYCE
- PRZEWODNIKI I MAPY
- TEORIA TURYSTYKI
- TURYSTYKA KWALIFIKOWANA
-
LITERATURA AKADEMICKA
-
Sprzęt sportowy THERA-BAND
-
SUPLEMENTY DIETY
-
WYPRZEDAŻE
2020-03-26 10:30:00
INFORMACJA !!!
UWAGA!!! WSZYSTKIE ZAMÓWIENIA W RAMACH POSIADANYCH ZASOBÓW KSIĄŻKOWYCH REALIZUJEMY NA BIEŻĄCO!...
Fitness nowoczesne formy gimnastyki. Podstawy teoretyczne
Nowy poradnik wydany przez specjalistów uczelni katowickiej adresowany dla instruktorów,studentów i nauczycieli wychowania fizycznego. Autorki wyrażają nadzieję, iż publikacja znacząco ułatwi pracę instruktorów aerobiku, pozwoli na usystematyzowanie ich wiedzy oraz przyczyni się do popularyzacji zajęć przy muzyce w szkołach i klubach fitnessu.
Isbn: 978-83-60841-52-5
44.50 zł
Metodyczne podstawy aqua fitness
Przydatna dla instruktorów aqua fitness, osób związanych z treningiem fizycznym środowisku wodnym, w tym dla nauczycieli i trenerów pływania, ratowników, nauczycieli wychowania fizycznego i fizjoterapeutów. Skierowana również dla uczestników zajęć aqua fitness, którzy chcą poznać bliżej teoretyczne podstawy tej formy rekreacji oraz zasady praktycznego jej zastosowania w celu odpowiedniego wy
Isbn: 978-83-9291-76-1
40.00 zł
Aerobic sportowy
Niniejsza praca jest pierwszą w Polsce próbą opracowania i usystematyzowania wielu zagadnień dotyczących aerobiku sportowego. Wykorzystano w niej przede wszystkim regulaminy międzynarodowych federacji i unikalne materiały przywiezione z kongresów, szkoleń, kursów trenerskich i sędziowskich oraz mistrzostw świata i Europy. Dotyczą one historii, trendów rozwojowych oraz ogólnych przepisów i szczegół
Isbn: 83-87210-58-7
15.90 zł
20.00 zł
Fitness Kurs DVD
Kurs DVD „FITNESS” to zbiór porad i ćwiczeń do samodzielnego uprawiania fitness'u. Konstrukcja kursu, dobór ćwiczeń i tematów oraz przejrzysty komentarz lektora sprawia, że każdy posiadacz kursu w niedługim czasie zauważy u siebie efekty profesjonalnego treningu. Kurs zawiera ponad 30 ćwiczeń “post cardio” i szereg praktycznych wskazówek mówiących o tym jak wymodelować własną sylwetkę, usprawnić
Isbn: 5900308125069
29.00 zł
Jak ćwiczyć prawidłowo Ćwiczenia dla kobiet na siłowni i Sali
Niniejsza książka ma być źródłem wiedzy o tym, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia na siłowni, a także na Sali gimnastycznej lub w domu. Nie ma ona zastępować trenera. Ma być uzupełnieniem wiedzy przekazanej przez niego lub przypomnieniem tego, co nam powiedział. Pamiętajmy - wykonując nieprawidłowo ćwiczenia możemy sobie zaszkodzić. Ćwicząc prawidłowo zwiększamy szansę na osiągnięcie zamierzon
Isbn: 978-83-630-1702-6
31.20 zł
34.90 zł
Jeanette Jenkins kolekcja 3 DVD
Jeanette to trenerka gwiazd Hollywood znana z kompleksowego podejścia do ćwiczeń, nastawienia na rezultaty i umiejętności do motywowania. W programie NBC „Today show” Pomaga milionom kobiet i mężczyzn w prowadzeniu zdrowego stylu życia wspartego ciekawymi treningami. Posiada 18 certyfikatów z zakresu żywienia i różnych metod treningu. Jej wiedza i umiejętność w osiąganiu wyników sprawiły, że jej k
Isbn:
41.00 zł
49.00 zł
Mel B. Totally Fit. płyta DVD
Mel B obala mit skuteczności morderczych treningów i przedstawia 28-dniowy, stabilny plan, gwarantujący formę na co dzień. Program obejmuje rozgrzewkę i sesję cardio, doskonałą dla każdego, niezależnie od stopnia zaawansowania. Dzięki tej płycie, skupiając się na spalaniu tłuszczu dodatkowo modelujecie te partie ciała, na których najbardziej Wam zależy – brzuch, pośladki, ramiona i uda. Ćwicz
Isbn: 5908312741381
22.99 zł
24.99 zł
CHIC cardio party turbo efekt w 14 dni płyta DVD
Uwolnij swój potencjał ćwicząc z najlepszymi trenerami! Program Cardio zapewni ci zdrowe serce i utratę zbędnych kilogramów w rytm łatwych do naśladowania ćwiczeń. Ten nowoczesny układ daje niewiarygodne rezultaty już po 14 dniach ćwiczeń: smukłe ciało, mocniejsze mięśnie i lepszą sprawność fizyczną. Rob Glick - jeden z najpopularniejszych trenerów serii telewizyjnego Mistrzowie fitness, prowadził
Isbn:
20.50 zł
Jari Love – Totalny wycisk
Totalny wycisk autorstwa Jari Love, właścicielki klubu fitness, autorki największych magazynów poświeconych dbaniu o kondycje oraz trenerki z ponad dwudziestoletnim stażem, to intensywny trening skierowany do kobiet i mężczyzn. Możesz wybrać między 6-10 oraz 2-30-minutowymi planami ćwiczeń a pełna godzina wycisku. Dzięki zestawom ćwiczeń siłowych i cardio wstrząsniesz swoją kondycję. Nowe, kr
Isbn:
24.90 zł
29.99 zł
Anatomia. Ćwiczenia mięśni ciała
Regularny trening siłowy może pozytywnie wpłynąć na wiele aspektów naszego codziennego życia: od spowolnienia występowania objawów starzenia po uzyskanie i utrzymanie silnego, dobrze zbudowanego i pięknego ciała. Kluczem do poprawnego i efektywnego wykonywania ćwiczeń siłowych jest zrozumienie mechanizmów zachodzących w mięśniach, które są poddawane ćwiczeniom. Taką wiedzę oferuje książka Ana
Isbn: 978-83-8059-020-5
46.00 zł
50.00 zł
Piękna papryczka uwodzi kształtem Zamień kilogramy na zabójczą pewność siebie
Jedz, ćwicz, chudnij Szczupła znaczy szczęśliwa, czyli uwierz w swoje boskie ciało Zabawy dla dorosłych – dobierz się do indeksu glikemicznego Piękno masz we krwi, więc odżywiaj się zgodnie z jej grupą Ćwiczenia, pot i jęki zmieniające budyń w hartowaną stal Zasady treningowe są po to, by ich przestrzegać i olać, kiedy nie działają! Najwięcej witaminy (a także minerałów i koenzymów) mają polskie d
Isbn: 978-83-246-9096-1
36.90 zł
39.90 zł
Jane Fonda. Chudnij Wzmacniaj i Rozciągaj (DVD Video).
CHUDNIJ, WZMACNIAJ i ROZCIĄGAJ TO JEST CZAS NA SZCZUPŁĄ, SILNĄ i ELASTYCZNĄ SYLWETKĘ! Wraz z wiekiem bardzo ważne jest, aby pozostać aktywnym, silnym i elastycznym. Trening wzmacniający oraz rozciągający pomagają w utrzymaniu wagi, chronią kości oraz poprawiają sprawność mózgu. Zarówno trening górnych, jak i dolnych części ciała sprawią, że twoje mięśnie staną się smukłe, jędrne i elastyczne.
Isbn: 5905116012181
29.90 zł
Jari Love – 1000 kalorii na godzinę
Jari Love, właścicielka klubu fitness, autorka największych magazynów poświęconych dbaniu o kondycję oraz trenerka z ponad dwudziestoletnim stażem, przedstawia „ 1000 kalorii na godzine”: trzecia cześć wielokrotnie nagradzanej serii treningów. Ćwicząc z programem „1000 kalorii na godzine” wybierasz pomiędzy pięciominutowymi partiami ćwiczeń cardio a trzyminutowymi szczególnie wymagającymi ćwi
Isbn:
24.90 zł
29.99 zł
Alkaliczny styl życia
Zła dieta, stres, nadmiar używek i brak ruchu – wszystko to powoduje, że bardzo trudno utrzymać równowagę pH, która odpowiada za dobry stan zdrowia. Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebujemy zarówno produktów zasadowych, jak i kwasowych. Problem jednak w tym, że to, co spożywamy, w przeważającej części jest kwasotwórcze. Beata Sokołowska opowiada o swoich osobistych doświadczeniac
Isbn: 978-83-287-0017-8
31.90 zł
34.90 zł
Carmen Electra Aerobik z gwiazdą 1 płyta DVD
Przedstawiamy Wam pierwszą z pięciu części programu stworzonego przez Carmen Electrę we współpracy z najlepszymi choreografami i profesjonalistami z dziedziny fitnessu. ''Aerobic Striptease'' zawiera podstawy ćwiczeń stworzonych w oparciu o unikalne połączenie tradycyjnego aerobiku i zmysłowego stripteasu. Carmen Electra zaczerpnęła z najpopularniejszych technik aerobiku i tańca i stworzyła progra
Isbn:
29.99 zł
Jane Fonda - Krok do formy
DOŁĄCZ DO MNIE! Zawsze gorąco wierzyłam, że chodzenie to świetny sposób, aby być zdrowym i utrzymać szczupłą sylwetkę. Marsz spala bardzo dużo kalorii, wysmukla talię, a jednocześnie poprawia funkcje mózgu, podnosi wydolność serca i płuc. To DVD zawiera dwa treningi, dzięki którym przejdziecie około półtora kilometra. Jednocześnie są one proste, zabawne i pozwalające utrzymać dobrą formę. Wykon
Isbn: 5905116012143
29.90 zł
Summer Aerobic (DVD Video)
Ćwiczenia przygotowane przez Diane Youdale to 60 minut intensywnej pracy nad Twoją sylwetką. Summer Aerobic jest idealnym sposobem na zrzucenie wagi, wzmocnienie mięśni i poprawienie ogólnej kondycji fizycznej. Dzięki temu programowi uzyskasz wspaniałą sylwetkę zanim wyjedziesz na wakacje. Zawiera on zarówno ćwiczenia dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Jak zawsze Diane Youdale swó
Isbn: 5908312739210
12.50 zł
13.70 zł
Carmen Electra Aerobik z gwiazdą 3 płyta DVD
Na trzeciej z kolei płycie z serii stworzonej przez Carmen Electrę, zabrane zostaniecie na wyższy poziom wtajemniczenia. Poznacie więcej technicznych ruchów i... trochę seksownych kostiumów. Wszystko, czego nauczyłyście się z części poprzednich zostanie połączone w dwóch fantastycznych programach.Płyta "Aerobik z gwiazdą - część 3" zawiera:- program: "seksowna bibliotekarka"- program tańca erotycz
Isbn:
29.99 zł
Carmen Electra Aerobik z gwiazdą kolekcja 5 płyt DVD
Układy ćwiczeniowe na tej płycie zostały dobrane na tyle starannie, że pozwalają jednocześnie poprawić elastyczność, zwiększyć siłę, oraz efektywnie pozbyć sie tkanki tłuszczowej. Rezultaty są FANTASTYCZNE i , co ważniejsze, NATYCHMIASTOWE ! Nowatorska forma tego wyjątkowego programu nie wymaga doświadczenia, jest niezmiernie łatwa do powtórzenia, a nie nudzi: bawi jak żadna inna, a dodatkowo, dzi
Isbn:
99.00 zł
Summer Aerobik płyta DVD
Ćwiczenia przygotowane przez Diane Youdale – 60 minut intensywnej pracy na sylwetką. Idealny sposób na zrzucenie wagi, wzmocnienie mięśni i poprawienie ogólnej kondycji fizycznej. Dzięki temu programowi uzyskasz wspaniałą sylwetkę zanim wyjedziesz na wakacje. Program obejmuje ćwiczenia dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Jak zawsze Diane Youdale swoje ćwiczenia dobrała tak, aby przynios
Isbn:
20.00 zł
Carmen Electra Aerobik z gwiazdą 2 płyta DVD
Program przygotowany przez czołowych choreografów oraz instruktorów fitness i aerobiku. Zestawy ćwiczeń wzmacniających i ujędrniających ciało, ze szczególnym uwzględnieniem bioder, pośladków i brzucha.
Isbn:
29.99 zł
Carmen Electra Aerobik z gwiazdą 4 płyta DVD
Najseksowniejszy układ treningowo-taneczny, który pozwoli Ci wzmocnić i ujędrnić ciało. Ćwiczenia, dzięki którym będziesz pięknie wyglądać, poczujesz się wspaniale i nabierzesz pewności siebie. Swą wyjątkowość ćwiczenia te zawdzięczają niesamowitej choreografii, profesjonalnym technikom tańca.
Isbn:
29.99 zł
Carmen Electra Aerobik z gwiazdą 5 płyta DVD
W tej części Carmen Electra wzmacnia intensywność prezentowanych ćwiczeń poprzez włączenie do nich elementów układu tańca hip – hop. Łączy seksowną pewność siebie, jaką znajdujemy w tym gatunku tanecznym z niesamowitymi ruchami. Ten mix ćwiczeń pomoże Ci uzyskać piękną, smukłą i seksowną sylwetkę, jaką cieszą się tancerze hip - hop. Program zawiera takie elementy jak - ulubione ruchy hip – hop Car
Isbn:
29.99 zł
be active. Trzy miesiące do bikini
Kolejna część kultowego magbooka Top Treningi. W tym wydaniu 28 supertreningów: wyszczuplający, modelujący, poprawiający kondycję. 50 przepisów z których z łatwością skomponować można dietę 1800 kcal. Nawet – 10 kg bez głodzenia się i morderczego wysiłku!
Isbn: 978-83-8117-604-0
22.99 zł
24.99 zł
Cofnij zegar
Popraw swoją kondycję, zdrowie i samopoczucie dzięki stretchingowi! Miranda, niegdyś baletnica, zmagając się z kontuzją opracowała niesamowity zestaw ćwiczeń łączących elementy jogi, tai chi, pilatesu i baletu. Pomogą w walce z bólem kręgosłupa i rozciągną twoje mięśnie. Wystarczy 30 minut dziennie z Mirandą, by poczuć się lepiej i wyglądać 10 lat młodziej! Amerykanie pokochali stretching, te
Isbn: 978-83-7642-527-6
33.90 zł
36.90 zł
Barre Przepis na idealną sylwetkę + DVD.
BARRE – NAJPOPULARNIEJSZY TREND W FITNESSIE Trening przygotowała Mariola Bojarska-Ferenc, a poprowadziła go wraz z Piotrem Lewandowskim. Prowadzący udowadniają, że ćwiczenia łączą pokolenia. BARRE to system ćwiczeń oparty na balecie klasycznym. Łączy również elementy jogi, pilatesu, fitnessu i treningów kondycyjnych. Ćwicząc trening Barre 3 razy w tygodniu: uzyskasz jędrne pośladki, zgrabne nogi
Isbn: 978-83-7945-798-4
29.90 zł
31.90 zł
Społeczno-ekonomiczne korelaty aktywności fizycznej osób w wieku produkcyjnym z Wrocławia
Zgodnie z koncepcją tzw. pól zdrowia nasz stan zdrowia w połowie zależy od stylu życia. Mniejsze znaczenie mają natomiast: warunki środowiska (20% ogółu wpływu), czynniki genetyczne (20%) oraz organizacja opieki medycznej (10%). W pewnym stopniu sami zatem decydujemy o długości i jakości naszego życia, gdyż to my modelujemy nasz styl życia. Głównymi elementami tzw. prozdrowotnego stylu życia
Isbn: 978-83-7556-882-0
56.00 zł
59.00 zł
Fit dla par
Zmotywować się do zdrowego i aktywnego trybu życia nie jest łatwo. Zacznij ćwiczyć z partnerem, wzajemnie się motywujcie i cieszcie się zdrowymi i smacznymi posiłkami. Tomek Choiński, członek teamu Ewy Chodakowskiej Be Active, przygotował dwa 30-dniowe plany treningowe dla początkujących i średniozaawansowanych, dzięki którym w dwa miesiące poprawisz swoją kondycję i sylwetkę.Wspólny tren
Isbn: 978-83-280-4702-0
42.00 zł
44.90 zł
Trening CORE. Płaski brzuch, idealna sylwetka
Każdy chce mieć piękną, zgrabną sylwetkę. Autorski program Allison Westfahl – doświadczonej trenerki osobistej i specjalistki w dziedzinie fizjologii wysiłku fizycznego – to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu. Dzięki wielowymiarowemu podejściu – połączeniu treningów wytrzymałościowych, ćwiczeń rzeźb
Isbn: 978-83-8151-189-6
38.00 zł
39.99 zł
Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia
Zazdrościsz modelkom płaskiego brzucha? Marzysz o tym, by w kolejnym sezonie pokazać się na plaży w nowym kostiumie? Chcesz wreszcie pozwolić sobie na takie ubrania, jakie ci się podobają, a nie takie, które skrywają twoje niedoskonałości? Nie wiesz, jak wymodelować mięśnie brzucha?Ta książka jest właśnie dla ciebie! Nie tylko utwierdzi cię w przekonaniu, że: odpowiednia dieta i specjalnie
Isbn: 9788381510240
38.00 zł
39.99 zł
