Kategoria gimnastyka. Książki z dziedziny gimnastyka. Księgarnia

cena:

20.90 zł

Szczegółu Plansza-edukacyjna-POWITANIE-SLONCA

Gimnastyka. Poradnik programowo-metodyczny

autor:

cena:

14.50 zł

Szczegółu Gimnastyka-Poradnik-programowo-metodyczny

Plansza edukacyjna - GIBKOŚĆ

autor:

cena:

20.90 zł

Ćwiczenia korekcyjne z przyborami Thera-Band

Cwiczenia-korekcyjne-z-przyborami-Thera-Band

autor:

Ambroży Dorota, Ambroży Agnieszka

cena:

59.00 zł

Szczegółu Cwiczenia-korekcyjne-z-przyborami-Thera-Band

Fitness w kulturze fizycznej

autor:

cena:

39.50 zł

42.00 zł

Plan Pracy Dydaktyczno-Wychowawczej do Autorskiego...

autor:

Romanowska A.

cena:

31.00 zł

33.00 zł

Szczegółu Plan-Pracy-Dydaktyczno-Wychowawczej-do-Autorskiego-Programu-Nauczania-dla-klas-IV-VI-SP

Plansza edukacyjna SIŁA

autor:

cena:

20.90 zł

Zabawy i gry ruchowe w gimnastyce korekcyjnej

autor:

Bondarowicz M.

cena:

35.00 zł

Szczegółu Zabawy-i-gry-ruchowe-w-gimnastyce-korekcyjnej

Plansza edukacyjna WYTRZYMAŁOŚĆ

autor:

cena:

20.90 zł

Szczegółu Plansza-edukacyjna-WYTRZYMALOSC

Płaski brzuch Piękno, zdrowie, relaks

autor:

Małgorzata Wiśniowska

cena:

5.99 zł

Szczegółu Plaski-brzuch-Piekno-zdrowie-relaks

Plansza edukacyjna ĆWICZENIA - Przykładowe układy ...

Plansza-edukacyjna-CWICZENIA-Przykladowe-uklady-cwiczen-dla-uczniow-mlodszych-klas

autor:

cena:

20.90 zł

Szczegółu Plansza-edukacyjna-CWICZENIA-Przykladowe-uklady-cwiczen-dla-uczniow-mlodszych-klas

Rehabilitacja w ginekologii i położnictwie część p...

Rehabilitacja-w-ginekologii-i-poloznictwie-czesc-praktyczna

autor:

Marta Curyło

Kozłowska J.

cena:

35.50 zł

38.00 zł

Szczegółu Rehabilitacja-w-ginekologii-i-poloznictwie-czesc-praktyczna

Jari Love – Aerobik od stóp do głów

autor:

cena:

24.90 zł

29.99 zł

Szczegółu Jari-Love-–-Aerobik-od-stop-do-glow

Systematyka ćwiczeń z zakresu wychowania fizyczneg...

Systematyka-cwiczen-z-zakresu-wychowania-fizycznego-w-ilustracjach

autor:

Kołodziej J.

cena:

19.90 zł

21.70 zł

Szczegółu Systematyka-cwiczen-z-zakresu-wychowania-fizycznego-w-ilustracjach

Gimnastyka Poradnik programowo-metodyczny

autor:

cena:

15.50 zł

Plansza edukacyjna - TRENING - WYPOCZYNEK

autor:

cena:

20.90 zł

Szczegółu Plansza-edukacyjna-TRENING-WYPOCZYNEK

Podstawy ćwiczeń techniki PILATES

autor:

Zabrocka Agnieszka,

Supińska Agnieszka

cena:

18.00 zł

20.00 zł

Szczegółu Podstawy-cwiczen-techniki-PILATES

Płaski brzuch bez wysiłku płyta DVD

autor:

cena:

19.99 zł

Szczegółu Plaski-brzuch-bez-wysilku-plyta-DVD

Gerokinezjologia Nauka i praktyka aktywności fizyc...

Gerokinezjologia-Nauka-i-praktyka-aktywnosci-fizycznej-w-wieku-starszym

autor:

Osiński W.

cena:

113.00 zł

119.00 zł

Szczegółu Gerokinezjologia-Nauka-i-praktyka-aktywnosci-fizycznej-w-wieku-starszym

DUO: Aeroboks i Summer Aerobik KOD: 98230

autor:

cena:

19.99 zł

Szczegółu DUO-Aeroboks-i-Summer-Aerobik-KOD-98230

KINESTEZJA nowa metoda doskonalenia najwyższej jak...

KINESTEZJA-nowa-metoda-doskonalenia-najwyzszej-jakosci-ruchow

autor:

Starosta W.

cena:

130.00 zł

Szczegółu KINESTEZJA-nowa-metoda-doskonalenia-najwyzszej-jakosci-ruchow

Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, un...

Badz-sprawny-jak-lampart-Jak-pozbyc-sie-bolu-uniknac-kontuzji-i-zwiekszyc-sprawnosc

autor:

Starrett Kelly

cena:

117.50 zł

119.90 zł

Szczegółu Badz-sprawny-jak-lampart-Jak-pozbyc-sie-bolu-uniknac-kontuzji-i-zwiekszyc-sprawnosc

POSTNATAL PILATES Pilates po porodzie płyta DVD

POSTNATAL-PILATES-Pilates-po-porodzie-plyta-DVD

autor:

cena:

19.90 zł

Szczegółu POSTNATAL-PILATES-Pilates-po-porodzie-plyta-DVD

Zastosowanie treningu obwodowego na zajęciach wych...

Zastosowanie-treningu-obwodowego-na-zajeciach-wychowania-fizycznego-i-sportu

autor:

Wilczkowski Edward

Władimir Chodinow

cena:

33.00 zł

35.00 zł

Szczegółu Zastosowanie-treningu-obwodowego-na-zajeciach-wychowania-fizycznego-i-sportu

52 ćwiczenia zapobiegające wadom sylwetki.

52-cwiczenia-zapobiegajace-wadom-sylwetki-

autor:

Cantieni B.

cena:

18.90 zł

19.90 zł

Szczegółu 52-cwiczenia-zapobiegajace-wadom-sylwetki-

DIRTY DANCING WORKOUT KOD: 98227

autor:

cena:

19.99 zł

Szczegółu DIRTY-DANCING-WORKOUT-KOD-98227

Atlas uniwersalnych ćwiczeń siłowych cz II

ATLAS UNIWERSALNYCH ĆWICZEŃ SIŁOWYCH część II adresowany jest do amatorów rekreacji jak też nauczycieli kultury fizycznej oraz trenerów i instruktorów. Prezentowany zestaw ponad 500 ćwiczeń obejmuje ćwiczenia indywidualne , ze współpartnerem czy współpartnerami , z piłką lekarską i na urządzeniach treningowych - trenażerach specjalnie skonstruowanych dla potrzeb rozwoju muskulatury i siły mięś

Isbn: 83-910251-1-X

autor:

Stefaniak T.

cena:

25.20 zł

36.00 zł

Stretching A-Z Sprawność i zdrowie

Nowe wydanie poszukiwanego i popularnego podręcznika o stretchingu. Jest w zasadzie inne od poprzedniej edycji a rózni sie znacznie w treści . Zawiera podstawowe informacje z fizjologii, anatomii, zasad treningu i technik rozciągania (pierwszy taki zbiór informacji w Polsce i chyba w Europie) + 373 ćwiczenia rozciągające - od prostych do bardzo złożonych dla super sportowców i mistrzów jogi + 20 z

Isbn: 978-83-902643-1-8

autor:

Listkowski M.,

Listkowska A.,

cena:

33.00 zł

38.00 zł

Gimnastykę korekcyjną można polubić

Niniejsza książka jest skierowana przede wszystkim do rodziców dzieci z wadami postawy oraz do wszystkich cierpiących na choroby kręgosłupa. Można w niej znaleźć zestawy ćwiczeń zapobiegających wadom postawy, a także przydatne dla każdego nauczyciela wychowania przedszkolnego scenariusze bajek zachęcających do ćwiczenia najmłodsze dzieci. Przystępny język, pozbawiony zwrotów wytrawnego chirurg

Isbn: 978-83-7586-050-4

autor:

Maria Polańska

cena:

18.50 zł

19.99 zł

Gimnastyka zarys historii, terminologia i systematyka

Podręcznik dla studentów wychowania fizycznego. Podręcznik zawiera: - stosowaną obecnie terminologię ćwiczeń gimnastycznych - systematykę ćwiczeń gimnastycznych - zalecany obecnie tok lekcji gimnastyki, zasady prowadzenia lekcji - zasady prawidłowego zapisu ćwiczeń gimnastycznych - 20 gotowych kompozycji ćwiczeń zilustrowanych rysunkami - 7 różnych przykładów rozgrzewek gimnastycznych (ćwiczeń ksz

Isbn: 978-83-929114-0-1

autor:

cena:

32.00 zł

Plansza edukacyjna POWITANIE SŁOŃCA

Plansza edukacyjna - POWITANIE SŁOŃCA skierowana do dzieci - zawiera przykładowe ćwiczenia gimnastyki porannej w formie rysunków. Do powieszenia na ścianę.

Isbn:

autor:

cena:

20.90 zł

Gimnastyka. Poradnik programowo-metodyczny

Poradnik jest uzupełnieniem do programu nauczania gimnastyki podstawowej, akrobatyki, gimnastyki artystycznej i tańców dla studentów studiów dziennych i zaocznych Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Zadaniem jego jest przede wszystkim wzbogacenie wiedzy o przedmiotach zawodowych, które student musi opanować przygotowując się do pełnienia roli nauczyciela kultury fizycznej w szkole.

Isbn: 83-85968-03-2

autor:

cena:

14.50 zł

Plansza edukacyjna - GIBKOŚĆ

Plansza edukacyjna - GIBKOŚĆ skierowana do dzieci - czym jest gibkość - przykładowe ćwiczenia w formie rysunków. Do powieszenia na ścianę.

Isbn:

autor:

cena:

20.90 zł

Ćwiczenia korekcyjne z przyborami Thera-Band

Książka jest zbiorem kilkuset ćwiczeń korekcyjnych, w których wykorzystane są podstawowe sprzęty firmy Thera-Band: taśmy, piłki i dyski. Są one coraz częściej stosowane nie tylko w treningu fitness i w sporcie wyczynowym ale także w lekcjach wychowania fizycznego, w zajęciach korekcyjnych i rehabilitacyjnych.Publikacja wspomaga instruktorów i nauczycieli w ich codziennej pracy. Zawiera

Isbn: 978-83-926819-1-5

autor:

cena:

59.00 zł

Mając jędrny brzuszek, będziemy w stanie zaakceptować nasze szerokie ramiona, za mały biust czy też zbyt obfite kształty. Każda z nas chce być piękna. I jest piękna. Niezależnie od tego, czy mamy figurę jabłka, gruszki czy… klepsydry, dbamy o zdrową i sprężystą sylwetkę. Osiągamy ją różnymi sposobami, często metodą prób i błędów. W poradniku Płaski brzuch zawarto podstawowe i sprawdzone propozy

Isbn: 978-83-629-7637-9

autor:

Małgorzata Wiśniowska

cena:

5.99 zł

Atlas ćwiczeń korekcyjnych

„Atlas ćwiczeń korekcyjnych” jest zbiorem ponad 800 ćwiczeń, które mogą być wykorzystywane w korygowaniu wad postawy. Podjąłem się jego opracowania, gdyż:1. W literaturze poświęconej korygowaniu wad postawy dominuje omówienie zasad postępowania korekcyjnego w poszczególnych wadach postawy, które jest uzupełnione tylko przykładami ćwiczeń. Brakuje natomiast szerokiego zbioru ćwiczeń, uporz

Isbn: 978-83-926819-3-9

autor:

cena:

83.50 zł

87.00 zł

Plansza edukacyjna ĆWICZENIA - Przykładowe układy ćwiczeń dla uczniów młodszych klas

Plansza edukacyjna ĆWICZENIA zawiera przykładowe układy ćwiczeń dla uczniów młodszych klas. Plansze przeznaczone są do powieszenia na ścianę. 1. Postawa zasadnicza - przysiad podparty - podpór przodem - leżenie przodem - leżenie tyłem - siad prosty - siad skulony - siad skrzyżny 2. Siad skrzyżny - siad rozkroczny - podpór tyłem - leżenie tyłem - leżenie przerzutne - leżenie przewrotne - przysiad p

Isbn:

autor:

cena:

20.90 zł

Fitness Kurs DVD

Kurs DVD „FITNESS” to zbiór porad i ćwiczeń do samodzielnego uprawiania fitness'u. Konstrukcja kursu, dobór ćwiczeń i tematów oraz przejrzysty komentarz lektora sprawia, że każdy posiadacz kursu w niedługim czasie zauważy u siebie efekty profesjonalnego treningu. Kurs zawiera ponad 30 ćwiczeń “post cardio” i szereg praktycznych wskazówek mówiących o tym jak wymodelować własną sylwetkę, usprawnić

Isbn: 5900308125069

autor:

cena:

29.00 zł

Rehabilitacja w ginekologii i położnictwie część praktyczna

Promocja zdrowia w życiu kobiety skłoniła autorki do przybliżenia czytelnikom zagadnień rehabilitacji w wybranych chorobach narządu rodnego, psychoprofilaktyki porodowej oraz specjalnego postępowania ruchowego w okresie ciąży i połogu.Proponowane opracowanie, które obejmuje całokształt specjalistycznych ćwiczeń ruchowych, stanowi uzupełnienie książki pt. Rehabilitacja w ginekologii i położnic

Isbn: 978-83-62891-27-6

autor:

Marta Curyło

Kozłowska J.

cena:

35.50 zł

38.00 zł

Jari Love – Aerobik od stóp do głów

Nowy, dynamiczny zestaw ćwiczeń od Jari Love zawiera zbijające kalorie układy cardio, energetyczny blok taneczny oraz wzmacniające ciało ćwiczenia siłowe. Pokonasz efekt „plateau”, zwiększysz metabolizm, zbudujesz mięśnie i szybko spalisz tkankę tłuszczowa. Badania pokazały, że najlepszym sposobem na utrzymanie dobrej formy jest robienie tego, co sprawia przyjemność. Dzięki różnorodności ukła

Isbn:

autor:

cena:

24.90 zł

29.99 zł

Systematyka ćwiczeń z zakresu wychowania fizycznego w ilustracjach

Książka Systematyka ćwiczeń z zakresu wychowania fizycznego w ilustracjach to zbiór ćwiczeń z gimnastyki ogólnej, artystycznej, lekkoatletyki, gier sportowych, sportów zimowych, pływania i innych. Propozycja przydatna w pracy nauczyciela wychowania fizycznego. Każde dobrze zorganizowane nauczanie opiera się na ogólnie przyjętych normach postępowania, czyli określonych zasadach. Wszystkie zasady za

Isbn: 83-88845-40-3

autor:

Kołodziej J.

cena:

19.90 zł

21.70 zł

Gimnastyka Poradnik programowo-metodyczny

Poradnik jest uzupełnieniem do programu nauczania gimnastyki podstawowej, akrobatyki, gimnastyki artystycznej i tańców dla studentów studiów dziennych i zaocznych. Jego zadaniem jest przede wszystkim wzbogacenie wiedzy o przedmiotach zawodowych, które student musi opanować przygotowując się do pełnienia roli nauczyciela kultury fizycznej w szkole. Zawarto w nim układy czwórboju gimnastycznego kob

Isbn: 83-85968-03-2

autor:

cena:

15.50 zł

Plansza edukacyjna - TRENING - WYPOCZYNEK

Plansza edukacyjna - TRENING - WYPOCZYNEK skierowana do dzieci - podobieństwo treningu sportowego i aktywnego wypoczynku - do powieszenia na ścianę.

Isbn:

autor:

cena:

20.90 zł

Podstawy ćwiczeń techniki PILATES

Pilates to przede wszystkim technika ułóżenia ciała i utrzymania dobrej postawy w trakcie wykonywania ćwiczeń. To unikalny system ćwiczeń, który podnosi świadomość prawidłowej postawy i czucia ciała w przestrzeni, zapewnia zbalansowane,sprawne i silne ćwiczenia. To ćwiczenia wymagające dyscypliny i koncentracji.To rodzaj kompleksowej pracy, który łączy umysł, duszę i ciało.Metoda pilates została

Isbn: 978-83-62390-45-8

autor:

Zabrocka Agnieszka,

Supińska Agnieszka

cena:

18.00 zł

20.00 zł

Płaski brzuch bez wysiłku płyta DVD

Marzysz o pięknie wymodelowanym, płaskim brzuchu bez zbędnej tkanki tłuszczowej? Masz dość mało efektywnych ćwiczeń? Poznaj program, dzięki któremu uzyskasz zgrabny, estetyczny wygląd. Wzmocnisz mięśnie brzucha, dodatkowo mięśnie ramion, pleców i miednicy, oraz zrzucisz zbędne kilogramy. Linda LaRue to dyplomowana pielęgniarka, magister medycyny i fizjologii, a od dziś także Twój osobisty trener.

Isbn:

autor:

cena:

19.99 zł

Gerokinezjologia Nauka i praktyka aktywności fizycznej w wieku starszym

Gerokinezjologia Nauka i praktyka aktywności fizycznej w wieku starszym została oparta na bogatym doświadczeniu praktycznym Autora i wszechstronnej analizie najnowszego światowego piśmiennictwa. Podjęto tu kwestie interdyscyplinarne, m.in. o charakterze epidemiologicznym, fizjologicznym, gerontologicznym, edukacji zdrowotnej, żywienia, teorii aktywności fizycznej, psychologicznym czy socjolog

Isbn: 978-83-200-4623-6

autor:

Osiński W.

cena:

113.00 zł

119.00 zł

DUO: Aeroboks i Summer Aerobik KOD: 98230

Płyta 1 Aeroboks – doskonały, dynamiczny program w sam raz dla żywiołowych kobiet, znudzonych rutyną codziennych ćwiczeń. Układy ćwiczeniowe na tej płycie zostały dobrane na tyle starannie, że pozwalają jednocześnie poprawić elastyczność, zwiększyć siłę oraz efektywnie pozbyć się tkanki tłuszczowej. Rezultaty są fantastyczne i, co ważniejsze, natychmiastowe! Nowatorska forma tego wyjąt

Isbn:

autor:

cena:

19.99 zł

KINESTEZJA nowa metoda doskonalenia najwyższej jakości ruchów

Słowo AUTORAW ostatnim ćwierczwieczu w sporcie wyczynowym nastapiłoogromne przyspieszenie.wyrównał sie poziom przygotowania zawodników różnych krajów i walka o medale stała się wyjątkowo zacięta, a o zwycięstwie decydują wcześniej nie dostrzegane drobiazgi. czy istnieją rezerwy umożliwiające osiąganie wysokich wyników sportowych bez zwiększania obciążeń treningowych? Tak. Odpowiedź na to pytanie u

Isbn:

autor:

Starosta W.

cena:

130.00 zł

Bądź sprawny jak lampart. Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność

Przeczytaj, jak dbać o swój organizm, odblokuj swój sportowy potencjał, żyj bez bólu i… bądź sprawny jak lampart. Ta książka krok po kroku wprowadzi cię w tajniki ruchu i mobilności i nauczy cię: -poruszać się bezpiecznie i efektywnie w każdej sytuacji -ustawiać kręgosłup i stawy w optymalnej, stabilnej pozycji -przywracać normalne działanie stawów i tkanek -przyspieszać regenerację po zawodach i

Isbn: 978-83-7579-458-8

autor:

Starrett Kelly

cena:

117.50 zł

119.90 zł

POSTNATAL PILATES Pilates po porodzie płyta DVD

Pilates po porodzie Ćwicz razem z dzieckiem, aby szybko powrócić do formy po porodzie. Wyjątkowy program dla każdej mamy, która po porodzie chce szybko powrócić do formy i doskonałej figury. Zestaw ćwiczeń pozwoli Ci zadbać o siebie, bez konieczności rozstawania się z dzieckiem, nie tracąc maleństwa z oczu. Wspólne ćwiczenia zaowocują silnym i płaskim brzuchem oraz lepszym rozwojem dziecka. Zest

Isbn:

autor:

cena:

19.90 zł

Zastosowanie treningu obwodowego na zajęciach wychowania fizycznego i sportu

Podręcznik dla nauczycieli wychowania fizycznego i studentów studiów pedagogicznych.Podręcznik prezentuje możliwości stosowania treningu obwodowego dla rozstrzygnięcia problemów zdrowotnych i wychowania fizycznego dzieci i młodzieży różnego wieku, o różnym stanie zdrowia i przygotowania fizycznego.

Isbn: 978-83-7726-040-1

autor:

Wilczkowski Edward

Władimir Chodinow

cena:

33.00 zł

35.00 zł

52 ćwiczenia zapobiegające wadom sylwetki.

Niniejsza książka zawiera zestaw ćwiczeń opracowanych przez Benitę Cantieni, przeznaczonych dla osób, które są niezadowolone ze swoich kształtów i chcą poprawić to, co pominęła natura, a także dla wszystkich tych, którzy cierpią na bóle kręgosłupa, schorzenia stawu biodrowego czy bóle mięśni pleców i klatki piersiowej. Dzięki ćwiczeniom proponowanym i propagowanym przez autorkę tej książki możecie

Isbn: 83-7249-155-0

autor:

Cantieni B.

cena:

18.90 zł

19.90 zł

DIRTY DANCING WORKOUT KOD: 98227

Ćwicz rytmicznie i dynamicznie! Taniec to najbardziej przyjemny i skuteczny sposób na smukłą sylwetkę! Zestaw ćwiczeń, zainspirowany filmem „Dirty dancing”, został stworzony po to, żeby poprawić Ci nastrój i pomóc schudnąć. Wystarczy kilka lekcji, a Twoje życie nabierze zmysłowości i pikanterii… Poznaj kompilację podstawowych technik gimnastycznych i tanecznych. Aerobik połącz

Isbn:

autor: