Szanowni Klienci!!! W dniach od 1 do 31 sierpnia 2017 roku w związku z przerwą urlopową księgarnia będzie nieczynna. Wszystkie złożone w tym czasie zamówienia będą realizowane w miesiącu wrześniu.
Ważne: Nasze strony wykorzystują pliki cookies.
Używamy cookies w celach funkcjonalnych, aby ułatwić użytkownikom korzystanie z witryny oraz w celu tworzenia anonimowych statystyk serwisu.
Jeżeli nie blokujesz plików cookies, to zgadzasz się na ich używanie oraz zapisanie w pamięci urządzenia.
Możesz samodzielnie zarządzać cookies zmieniając odpowiednio ustawienia Twojej przeglądarki.
Przydatna dla instruktorów aqua fitness, osób związanych z treningiem fizycznym środowisku wodnym, w tym dla nauczycieli i trenerów pływania, ratowników, nauczycieli wychowania fizycznego i fizjoterapeutów. Skierowana również dla uczestników zajęć aqua fitness, którzy chcą poznać bliżej teoretyczne podstawy tej formy rekreacji oraz zasady praktycznego jej zastosowania w celu odpowiedniego wy
Pragniesz zrewolucjonizować swoje podejście do pływania? Książka "Pływanie dla każdego" wprowadzi Cię w tajniki metody Total Immersion. Niezależnie od wieku, poziomu umiejętności i naturalnych predyspozycji będziesz pływać szybciej, efektywniej i z mniejszym wysiłkiem. Koncentrując się na odpowiednim ułożeniu ciała i zgłębianiu świadomości swoich ruchów, staniesz się pływackim mistrzem, a trening
Makaron Aquatic do ćwiczeń w wodzie - Makarony używane są głównie w ćwiczeniach odciążających i rozluźniających. Stosowane także w celu polepszenia ogólnej kondycji fizycznej lub w zajęciach pływackich niemowląt i dzieci. Przybory Aqua Thera-Band® niezbędne są do przeprowadzenia ćwiczeń oporowych w wodzie. Pomocne są w ćwiczeniach wpływających na obniżenie wzmożonego napięcia mięśniowego, tonizacj
Od autora Powyższy podręcznik adresowany jest do instruktorów, trenerów pływania oraz osób zajmujących się szkoleniem nurkowym, gdzie fundamentem w nauczaniu są umiejętności pływackie. Przedstawiony w niej został dwutorowy program nauczania obejmujący swoim zasięgiem treści poświęcone nauczaniu technik pływackich oraz elementów nurkowania. Pozwoli to instruktorom zajmującym się nauczaniem nu
Uznani trenerzy pływaccy, Jim Montgomery i Mo Chambers, połączyli siły i napisali kompletny przewodnik treningowy dla sportowców klasy masters. Osoby od lat 18 do 88 mogą teraz czerpać korzyści z ukierunkowanego treningu pływackiego, na który składają się: - Instrukcje i szlifowanie ruchów pływackich w stylu dowolnym, klasycznym, grzbietowym i motylkowym - Zaplanowane sesje treningowe dla osób
Podręcznik, który Państwo otrzymujecie, jest przewodnikiem do prowadzenia zajęć w ramach aqua fitness. Ma pomóc przede wszystkim początkującym instruktorom prawidłowo skonstruować jednostkę lekcyjną/treningową, pamiętając o wpływie wody na organizm ludzki, ale również pokazać jak w prosty sposób można uatrakcyjniać zajęcia wprowadzając różne przybory do zajęć. Dla zaawansowanych instruktorów
Niniejszy przewodnik Pływanie - przewodnik do zajęć obligatoryjnych oraz do wyboru dla studentów studiów stacjonarnych ma ułatwić studentom przygotowanie się do zajęć z pływania, pomóc w zrozumieniu ogółu zagadnień związanych z pływaniem, a także ukierunkować studiowanie poprzez dokładne określenie celów i zadań realizowanych na kolejnych zajęciach. Aktualna wersja przewodnika różni się od poprzed
W niniejszym opracowaniu Pływanie - Wybrane zagadnienia z pływania, piłki wodnej, skoków do wody, pływania synchronicznego i ratownictwa wodnego przedstawiono szeroki zasób ćwiczeń stosowanych w nauczaniu i doskonaleniu sportowych technik pływackich - Można z niego wybrać ćwiczenia w zależności od poziomu i zdolności ruchowych danej grupy czy osoby. Może ono inspirować trenerów, instruktorów i nau
Głównym celem niniejszego skryptu Pływanie synchroniczne - Technika, metodyka i przepisy jest zapoznanie studentów uczelni wychowania fizycznego z techniką i metodyką nauczania podstaw pływania synchronicznego. W części poświęconej technice poczynione zostały niezbędne uaktualnienia i uzupełnienia treści zawartych w skrypcie wydanym w 1990 r. W związku ze zmianą niektórych przepisów sportowych, ro
Osiem stopni schodów do pokonania… Takiemu wyzwaniu musiał stawić czoło Rich Roll w przeddzień swoich czterdziestych urodzin. Dwadzieścia kilogramów nadwagi skutecznie utrudniało podjęcie jakiegokolwiek wysiłku. Obciążeniem był też przeklęty bagaż dawnego alkoholizmu i jeszcze wcześniejszego braku akceptacji przez rówieśników. Zawał serca… Tak można by zakończyć kilka zdań o życiu Richa Rolla,
W wyznaczonych obszarach wodnych, zabezpieczanych przez ratowników wodnych, jak też na otwartych akwenach śródlądowych i morskich zabezpieczanych przez służby Krajowego Systemu Ratowniczo-Gaśniczego, może dojść do wypadku tonięcia i innych zdarzeń zagrażających zdrowiu i życiu. Ratownicy w celu udzielenia skutecznej pomocy muszą często wejść do wody. W ramach tej akcji często też, w celu odnalezi
Każdy triathlonista chce ukończyć zawody szybciej. Czy czas można kupić w sklepie? Jim Gourley daje na to pytanie precyzyjną odpowiedź i wskazuje, co i o ile urwie minuty z końcowego wyniku. Szybciej to książka, która przygląda się triathlonowi z punktu widzenia nauki. Wyjaśnia, w jaki sposób możesz naprawdę szybciej dotrzeć na metę. Obala mity i dekonstruuje marketingową nowomowę. Dzięki książ
Nurkowanie to jedna z tych form aktywności, w której ciągłe „odkrywanie świata”sprawia, że ma wielu zapalonych zwolenników. Na przestrzeni dziejów dzięki rozwojowisprzętu, wiedzy i łatwości dostępu do atrakcyjnych rejonów wyodrębniły sięróżne sposoby nurkowania. Miłośnikom podwodnych głębin otwierają się coraz tonowe możliwości. Popularne stały się wyjazdy w rejony Morza Śródziemnego i Czerwonegot
Książka "Trening siłowy do triathlonu" to kompendium wiedzy o treningu siłowym dla zawodników – amatorów i profesjonalistów. Każdy, kto chce zwiększyć wytrzymałość pływacką, uzyskać większą moc na rowerze, czy pokonać zmęczenie w trakcie biegu – znajdzie w niej zestaw ćwiczeń i porad, które pomogą właściwie ukierunkować trening. Kilkadziesiąt ćwiczeń siłowych dobrano pod kątem dyscypliny – pł
Nurkowanie w suchym skafandrze nie jest żadną wiedzą tajemną, a otwiera zarówno u nas w kraju, jak i na całym świecie wiele nowych możliwości do uprawiania tego sportu. Ten podręczny przewodnik to kompendium wiedzy na temat nurkowania w suchym skafandrze: zawiera wszystko co każdy nurek chce i powinien wiedzieć, dostosowane do najnowszych standardów i norm bezpieczeństwa. W tej użytecznej ksi
Należy wyraźnie podkreślić, że jeśli aktywność fizyczna w wodzie ma przynieść oczekiwane efekty, to jej rodzaj, zakres i intensywność powinny być wyznaczone racjonalnie, zgodnie ze stanem współczesnej wiedzy. Wiedza ta znalazła odzwierciedlenie w niniejszej publikacji, w której zaprezentowano różne formy zajęć ruchowych w wodzie, poprawiające sprawność fizyczną ciała i korzystnie wpływające n
Jedyny polski podręcznik do nauki nurkowania. Książka jest przeznaczona dla tych wszystkich, którzy nurkują lub mają zamiar nurkować. Stanowi niezbędne kompendium wiedzy z nurkowania dla osób początkujących i średnio zaawansowanych. Podręcznik ten napisali praktycy posiadający duże doświadczenie szkoleniowe. "Nurkowanie" to fascynujące zaproszenie do podwodnego świata.
Książka Podwodna Polska opisuje osiem wypraw nurkowych oraz przedstawia kulisy powstania odcinków programów telewizyjnych im poświęconych (wraki MARGARETE, CHRISTA, MOUNT VERNON, SOLEN, GOYA, wyprawy na jeziora Miedwie, Turkusowe, Hańcza, Mamry) - Zawiera także krótkie biogramy osób (pasjonatów nurkowania, historyków, odkrywców i ekologów), którym na sercu leży utrzymanie nieskażonej jeszcze przyr
Hantle Aquatic® Hantle umożliwiają przeprowadzenie ćwiczeń oporowych oraz zwiększających zakres ruchomości w stawach. Hantle niebieskie używać można również jako wyporowe. Pakowane parami. Hantle są dostępne w trzech stopniach oporu (czerwony, zielony, niebieski). Przybory Aqua Thera-Band® niezbędne są do przeprowadzenia ćwiczeń oporowych w wodzie. Pomocne są w ćwiczeniach wpływ
Pasy biodrowe - wypornościowe Pasy poliuretanowe Aquatic® umożliwiają przeprowadzanie ćwiczeń oporowych dla kończyn górnych oraz dolnych. Pomocne w ćwiczeniach mających na celu zwiększenie zakresu ruchu w stawach oraz odciążających kręgosłup. Przybory Aqua Thera-Band® niezbędne są do przeprowadzenia ćwiczeń oporowych w wodzie. Pomocne są w ćwiczeniach wpływających na obniżenie wzmożonego napięcia
Ogólne podejście do świata podwodnego, wypracowane w tej książce, pozwala "na sucho" zgłębić możliwości, które dziecko bez trudu połączy z zajęciami odbytymi w wodzie. To rodzaj motywacji i zaangażowania, które ułatwiają dostęp do samodzielności i wiedzy o "świecie, w którym nurkujemy
Filmy i podręcznik zawierają wszystko co trzeba wiedzieć, żeby bezpiecznie nurkować pod lodem: wycinanie przerębla różnymi sposobami, zakładanie stanowiska asekuracyjnego, pracę ekipy powierzchniowej, sprzęt, wpinanie się nurków do liny, techniki wejścia do przerębla i wyjścia z niego, pomoc partnerską, analizę zagrożeń, zgubienie nurka pod lodem, akcję ratowniczą itd.. Materiały te przeznacz
Najważniejsze nie jest to, by skończyć, ale żeby mieć odwagę zacząć!• Jak zacząć swoją przygodę z triathlonem?• Na co należy zwrócić uwagę i jak trenować?• W jaki sposób połączyć życie prywatne, pracę i wymagający sport?• Jak zaplanować start i co robić podczas zawodów?Triathlon to prawdziwy test hartu ducha i sił. Nie bój się nowego - wyznaczaj cele, przekraczaj granice, bierz życie pełnymi gar
Pozycja nowatorska, odważna, rzucająca nowe światło na różnice w podejściu do nurkowania kobiet i mężczyzn. Książka zachęca kobiety do myślenia o nurkowaniu jako o sporcie, który daje szerokie możliwości do samorealizacji kobiet w każdym wieku, zwraca jednak uwagę, że aby ten stan osiągnąć potrzebna jest odwaga do mówienia na głos, co kobietom się nie podoba w obecnym szkoleniu nurków, poniewa
Hantle Aquatic® Hantle umożliwiają przeprowadzenie ćwiczeń oporowych oraz zwiększających zakres ruchomości w stawach w zakresie rehabilitacji lub fitness. Hantle niebieskie używać można również jako wyporowe. Pakowane parami. Hantle są dostępne w trzech stopniach oporu (czerwony, zielony, niebieski). Przybory Aqua Thera-Band® niezbędne są do przeprowadzenia ćwiczeń oporowych w wodzie. Pomocne są w
Niniejsza książka to fascynujący fotograficzny opis technik i sprzętu, jakim dysponują nurkowie US Navy; używanych zarówno w rozwoju nurkowania, jak i w intensywnych szkoleniach wojskowych oddziałów nurkowych. Zdjęcia przedstawiają historię rozwoju nurków US Navy - od eksponatów muzealnych, jak starodawne mosiężne hełmy, poprzez fotografie dokumentujące działania nurków wojskowych, aż po moje włas
MŁODZI NURKOWIE
Ta komiksowa historia dzieje się w wymyślonej miejscowości Genabo. Bohaterami są 10-letni Theo i jego 8-letnia siostra Lyse. Podczas święta sportu odkrywają oni podwodny świat i poznają rośliny i zwierzęta zamieszkujące głębiny morskie. Komiks został przygotowany we współpracy z Francuską Federacją na rzecz Badań i Sportów Podwodnych (FFESSM) jako swego rodzaju podręcznik dla mł
Deska do pływania Aquatic® - stosowane nie tylko w treningu pływackim ale również w ćwiczeniach oporowych i mobilizujących. Pakowane pojedynczo. Dostępne w kolorach - czerwonym i niebieskim. Przybory Aqua Thera-Band® niezbędne są do przeprowadzenia ćwiczeń oporowych w wodzie. Pomocne są w ćwiczeniach wpływających na obniżenie wzmożonego napięcia mięśniowego, tonizację układu krążenia oraz w
Talerz Aquatic® używany w ćwiczeniach kończyn dolnych i tułowia. Pomocny także w przeprowadzaniu ćwiczeń równoważnych. Pakowany pojedynczo. Przybory Aqua Thera-Band® niezbędne są do przeprowadzenia ćwiczeń oporowych w wodzie. Pomocne są w ćwiczeniach wpływających na obniżenie wzmożonego napięcia mięśniowego, tonizację układu krążenia oraz w celu odciążenia kręgosłupa i poszczególnych stawów. Ćwicz
Książka ta oprowadza po najciekawszych podwodnych miejscach kryjących wraki. Pokaże ci je oczami eksportów i znanych płetwonurków. Trójwymiarowe ilustracje, spektakularne fotografie i praktyczne informacje, które towarzyszą opisom nurkowania, dostarczają praktycznych wskazówek, abyś mógł razem z autorami zagłębiać morskie tonie.
